"Исповедь худеющей" - Ксенія Заярна

"Исповедь худеющей" - Ксенія Заярна

Каждая женщина в своей жизни хоть раз садилась на диету. 

Хоть раз изнуряла свой мозг запретами. Я не исключение. Только в моем случае, это было очень-очень много раз и результаты были разные.

Но начну с начала. Мне 21, я молодая и амбициозная девушка, с достаточным количеством ухажеров. Моя фигура - нет, она не была идеальна. Но я могла спокойно надеть обтягивающее платье и выглядеть в нем эстетично.... чего скромничать - сексуально)))

Но произошли определённые обстоятельства. Мне нужно было уезжать на обучение в другой город (в учебный центр, чтобы получить военное звание. Полигон, автоматы, пистолеты. Казарменный режим и трёхразовое армейское питание.... жёстко было. Но не об этом сейчас). В учебке я прожила пол года. Первый месяц был стрессовым, но очень интересным. Много нового.

Организм получил встряску и я сильно похудела за один месяц. - Доченька, что же ты такая худенькая. - сказали родители, приехавшие на присягу. Ой как мне нравилось, как я выглядела на тот момент. Маме худая, а себе самой - конфетка. А потом что-то пошло не так. Либо питание специфическое (каши, хлеб с маслом, консервы, картошечка...), либо организм начал самоутепляться от частых 6-ти километровых походов на полигон, но я начала набирать вес.

Изначально, я не придавала этому значение. Ведь в учебном центре не было, где взвеситься. Одежда? Ну перестегнула на портупее (армейский пояс) на пару дырочек вперёд, ну щеки немного округлились. Но когда я вернулась домой и стала на весы. .............. вместо точек должна быть моя ненормативная лексика. То, что я сказала в слух, когда увидела цифру на весах .

Плюс 10 килограмм за пять месяцев. Как?????? Я не верила глазам. У меня был шок, истерика, паника. Я надевала свои любимые джинсы, а они трещали по швам. В конечном итоге я их разорвала, когда в состоянии истерии натягивала на себя. Я не влезла в шорты, которые были для меня мерилом моего внешнего вида многие годы. Кофточки по дурацкому обтягивали меня. Если бы в тот момент меня увидел психиатр, он бы точно поставил мне психическое расстройство. Я была не в себе. Кушать-то хотелось. Я ела, а потом становилась на весы и рыдала как белуга. Закрывалась в комнате и как разъярённый зверь в клетке, металась. Один раз вообще взяла все фотографии в рамках, где я стройная, и поразбивала их об стены. Бедные мои родители тогда. Много кровушки я им попила своими припадками. Масло в огонь подлили несколько подруг, которые ненавязчиво сказали, что я нуууууу очень поправилась. С..чки!

В таком нервном состоянии я побыла пару/тройку месяцев. Но потом здравый смысл вроде вернулся и я настойчиво решила худеть! Вот тут и начинается самое интересное. С чего начинать-то. Я не знала.

До этого никогда не парилась о правильном питании. Знала, что сладкое и мучное - зло для фигуры. Нужно пить много воды... и т.д. и т.п.

Но таким дилетантским методом получалось сбросить 2-3 килограмма, но не 10. Купила в ближайшем киоске книжечку о монодиетах. Разгрузочные дни на один-два-три дня. Дни на кефире-гречке-огурцах... Господи, с чего же начать? А попробую ка все, решила я. Посижу пару недель на огурцах или гречке, или кефире, или яблоках...... я не просто все перечисляю.

Моя монодиета проходила именно так. Утро начала с гречки, залитой на ночь кипятком, к вечеру я решала, что огурцы вкуснее. А на утро кефир был очень вкусным. Но ладно, если бы только в этом проблема была. Во мне проснулась ЖРИца еды. Я постоянно хотела кушать. И понятное дело после суток на огурцах, наступали сутки - жру все! Потом опять слезы - сопли. И снова на монодиету. Замкнутый круг. Так, этот способ мне не подойдёт, решила я и положила книжечку на полку....... на сегодня личной истории хватит.

Давайте обсудим монодиету. Я не диетолог. Многих вещей не знаю. И утверждать что есть правильно, а что нет, не берусь. Просто хочу поделиться своими наблюдениями, чтобы вы не обжигались как я. Разгрузочные дни или монодиеты как по мне это хорошо. Но нужно делать все с умом.

Во-первых, вы должны понимать, какие продукты Вам подходят или нет. К примеру, кефир мой организм не воспринимает. Если за день выпью литр кефира, к вечеру живот будет, как на 5-том месяце беременности. (Извините за подробности, но сейчас мы не о эстетике, а о реалиях жизни). Творог - я склонна к отечности. И кушать целый день творог, а тем более на ночь (творог переваривается шесть часов и многие специалистки говорят, что хорошо его кушать вечером). У меня же, после творога на ночь страшные отеки на лице - из-за его брожения (кстати, об этом мне сказала одна очень толковая Сумская косметолог). Далее, капуста - при проблемах с щитовидной её вообще нельзя есть в сыром виде. Только термически обработанную. И так можно перечислять очень долго. Я надеюсь, вы меня услышали. Нет идеальной монодиеты для всех. Нужно учитывать специфику организма. Ещё нюанс - из монодиет, выбирайте самый облегчённый вариант. Кефир с творог (это к примеру).

Не мучайте себя. Сорвётесь. Вы же как-то жилы со своими весом все это время. Ходили на работу, воспитывали детей... а ещё лучше, обратитесь к специалисту. Не обязательно платить за это большие деньги. Сейчас в соцсетях много молодых диетологов, которые готовы за небольшую плату поделиться базовой информацией.

Ну и главное, слушайте себя. Своё тело. Лучше чем ваш организм, вам никто не подскажет, что хорошо, а что плохо.

вгору

Події

Директор комунального підприємтсва на Сумщині вимагав хабар

20 лютого, 2019 | Hits:157

Про це повідомляє прокуратура Сумської області.   ...

Чи порушили виборчий закон на Сумщині?

18 лютого, 2019 | Hits:277

Поліцейські розпочали кримінальне провадження за фактом можл...

Гризуни завелися в сумській маршрутці

18 лютого, 2019 | Hits:209

Понеділок у маршрутників Сум не задався. Одна автівка загорі...

Для управління молоді та спорту Сумської ОДА знайшли керівника

18 лютого, 2019 | Hits:344

Про це йдеться на сайті Сумської ОДА. ...

Події тижня (18-24 лютого) в Сумах

17 лютого, 2019 | Hits:107

Спецкор зібрав для вас події тижня, аби ви змогли правильно ...

Головний герой українського кіно "Крути 1918" родом із Сумщини

16 лютого, 2019 | Hits:588

7 фактів про фільм «Крути 1918»...

Проблеми

Мер Сум сам себе преміював протягом року

08 лютого, 2019 | Hits:553

Про це повідомили в НАЗК. ...

Важливість підтримки народів Росії для протидії експансії «русского мира»

03 лютого, 2019 | Hits:1805

Дослідження аналітика-волонтера Школи політичної аналітик На...

Тріщить по швах. У Сумах житлова п’ятиповерхівка тріснула зверху донизу

17 січня, 2019 | Hits:3111

Діри проглядають не лише на фасаді будівлі, а вже й почали т...

У Сумах рекордні черги на отримання субсидій

12 січня, 2019 | Hits:1624

Люди стоять, сидять, штовхаються та нарікають на час витраче...

Скільки платитимуть жителі Сумщини за тепло?

12 грудня, 2018 | Hits:1565

Про це розповіла Оксана Кривенко, Голова Національ...

Проти багатоповерхівок повстали жителі одного мікрорайонів Сум

06 грудня, 2018 | Hits:1841

Люди невдоволені рішенням міської ради, яка дала добро на бу...

Реформи

Результати медреформи на Сумщині

28 грудня, 2018 | Hits:1038

Підсумки впровадження медичної реформи в Сумській області оз...

Сумські лікарі зможуть набрати більше пацієнтів

15 грудня, 2018 | Hits:1393

Лікарям дозволили збільшити норми підписаних декларацій з па...

Скільки сумчан уже визначилися із сімейними лікарями?

26 листопада, 2018 | Hits:1357

  Зі інформацією, яку сайту Спецкор надав за...

Суми - у номінантах на премію "Кришталь року"

15 листопада, 2018 | Hits:1387

Премія «Кришталь року» серед українських обʼєднаних гро...

Записатися до лікаря онлайн тепер можна у Сумах

13 листопада, 2018 | Hits:2374

У Центрах первинної медико-санітарної допомоги № 1 та № 2 за...

Бюджет 2019: куди підуть гроші на Сумщині?

02 листопада, 2018 | Hits:1787

Куди кошти обласного бюджету підуть у  2019-му році під...

Громади

Як тримати якість молока на висоті: секрети дослідного господарства на Сумщині

16 лютого, 2019 | Hits:381

Як працюють у Дослідному господарстві Інституту сільського г...

Голова громади на Сумщині повідомив про, начебто, підкуп виборців депутатом облради

07 лютого, 2019 | Hits:896

На Сумщині поліція проводить перевірку за заявою про порушен...

Як у Тростянці вирішують проблеми безпритульних тварин?

29 січня, 2019 | Hits:484

100 тисяч гривень закладено в бюджеті міста на 2019 рік для ...

Які громади в Сумській області інвестиційно привабливі?

04 січня, 2019 | Hits:1517

Рейтинг інвестиційної привабливості сформований Фондом "Регі...

7 фото зимового Глухова

29 грудня, 2018 | Hits:842

Фоторепортаж Спецкору із гетьманської столиці України - Глух...

Діагностичне обладнання придбала громада на Сумщині

25 грудня, 2018 | Hits:1080

Нагадаємо, у Тростянецькій ОТГ ще влітку був оголошений збір...

Новини

Ми у соцмережах

Про нас

СпецКором може стати кожен. Повідомляйте про події та проблеми, знімайте відео і створюйте новини разом із нами! Долучайтеся до команди професіоналів!

Лічильники

Контакти