"Исповедь худеющей" - Ксенія Заярна

"Исповедь худеющей" - Ксенія Заярна

Каждая женщина в своей жизни хоть раз садилась на диету. 

Хоть раз изнуряла свой мозг запретами. Я не исключение. Только в моем случае, это было очень-очень много раз и результаты были разные.

Но начну с начала. Мне 21, я молодая и амбициозная девушка, с достаточным количеством ухажеров. Моя фигура - нет, она не была идеальна. Но я могла спокойно надеть обтягивающее платье и выглядеть в нем эстетично.... чего скромничать - сексуально)))

Но произошли определённые обстоятельства. Мне нужно было уезжать на обучение в другой город (в учебный центр, чтобы получить военное звание. Полигон, автоматы, пистолеты. Казарменный режим и трёхразовое армейское питание.... жёстко было. Но не об этом сейчас). В учебке я прожила пол года. Первый месяц был стрессовым, но очень интересным. Много нового.

Организм получил встряску и я сильно похудела за один месяц. - Доченька, что же ты такая худенькая. - сказали родители, приехавшие на присягу. Ой как мне нравилось, как я выглядела на тот момент. Маме худая, а себе самой - конфетка. А потом что-то пошло не так. Либо питание специфическое (каши, хлеб с маслом, консервы, картошечка...), либо организм начал самоутепляться от частых 6-ти километровых походов на полигон, но я начала набирать вес.

Изначально, я не придавала этому значение. Ведь в учебном центре не было, где взвеситься. Одежда? Ну перестегнула на портупее (армейский пояс) на пару дырочек вперёд, ну щеки немного округлились. Но когда я вернулась домой и стала на весы. .............. вместо точек должна быть моя ненормативная лексика. То, что я сказала в слух, когда увидела цифру на весах .

Плюс 10 килограмм за пять месяцев. Как?????? Я не верила глазам. У меня был шок, истерика, паника. Я надевала свои любимые джинсы, а они трещали по швам. В конечном итоге я их разорвала, когда в состоянии истерии натягивала на себя. Я не влезла в шорты, которые были для меня мерилом моего внешнего вида многие годы. Кофточки по дурацкому обтягивали меня. Если бы в тот момент меня увидел психиатр, он бы точно поставил мне психическое расстройство. Я была не в себе. Кушать-то хотелось. Я ела, а потом становилась на весы и рыдала как белуга. Закрывалась в комнате и как разъярённый зверь в клетке, металась. Один раз вообще взяла все фотографии в рамках, где я стройная, и поразбивала их об стены. Бедные мои родители тогда. Много кровушки я им попила своими припадками. Масло в огонь подлили несколько подруг, которые ненавязчиво сказали, что я нуууууу очень поправилась. С..чки!

В таком нервном состоянии я побыла пару/тройку месяцев. Но потом здравый смысл вроде вернулся и я настойчиво решила худеть! Вот тут и начинается самое интересное. С чего начинать-то. Я не знала.

До этого никогда не парилась о правильном питании. Знала, что сладкое и мучное - зло для фигуры. Нужно пить много воды... и т.д. и т.п.

Но таким дилетантским методом получалось сбросить 2-3 килограмма, но не 10. Купила в ближайшем киоске книжечку о монодиетах. Разгрузочные дни на один-два-три дня. Дни на кефире-гречке-огурцах... Господи, с чего же начать? А попробую ка все, решила я. Посижу пару недель на огурцах или гречке, или кефире, или яблоках...... я не просто все перечисляю.

Моя монодиета проходила именно так. Утро начала с гречки, залитой на ночь кипятком, к вечеру я решала, что огурцы вкуснее. А на утро кефир был очень вкусным. Но ладно, если бы только в этом проблема была. Во мне проснулась ЖРИца еды. Я постоянно хотела кушать. И понятное дело после суток на огурцах, наступали сутки - жру все! Потом опять слезы - сопли. И снова на монодиету. Замкнутый круг. Так, этот способ мне не подойдёт, решила я и положила книжечку на полку....... на сегодня личной истории хватит.

Давайте обсудим монодиету. Я не диетолог. Многих вещей не знаю. И утверждать что есть правильно, а что нет, не берусь. Просто хочу поделиться своими наблюдениями, чтобы вы не обжигались как я. Разгрузочные дни или монодиеты как по мне это хорошо. Но нужно делать все с умом.

Во-первых, вы должны понимать, какие продукты Вам подходят или нет. К примеру, кефир мой организм не воспринимает. Если за день выпью литр кефира, к вечеру живот будет, как на 5-том месяце беременности. (Извините за подробности, но сейчас мы не о эстетике, а о реалиях жизни). Творог - я склонна к отечности. И кушать целый день творог, а тем более на ночь (творог переваривается шесть часов и многие специалистки говорят, что хорошо его кушать вечером). У меня же, после творога на ночь страшные отеки на лице - из-за его брожения (кстати, об этом мне сказала одна очень толковая Сумская косметолог). Далее, капуста - при проблемах с щитовидной её вообще нельзя есть в сыром виде. Только термически обработанную. И так можно перечислять очень долго. Я надеюсь, вы меня услышали. Нет идеальной монодиеты для всех. Нужно учитывать специфику организма. Ещё нюанс - из монодиет, выбирайте самый облегчённый вариант. Кефир с творог (это к примеру).

Не мучайте себя. Сорвётесь. Вы же как-то жилы со своими весом все это время. Ходили на работу, воспитывали детей... а ещё лучше, обратитесь к специалисту. Не обязательно платить за это большие деньги. Сейчас в соцсетях много молодых диетологов, которые готовы за небольшую плату поделиться базовой информацией.

Ну и главное, слушайте себя. Своё тело. Лучше чем ваш организм, вам никто не подскажет, что хорошо, а что плохо.

вгору

Події

До 8 років в'язниці загрожує дівчатам, які втопили кошенят на Сумщині

17 жовтня, 2019 | Hits:9767

За фактом жорстокого поводження з тваринами розпочали к...

Безкоштовний тест на ВІЛ сумчани зможуть зробити в центрі міста

16 жовтня, 2019 | Hits:110

Усі бажаючі зможуть зробити це безкоштовно 18 жовтня поблизу...

Стало відомо, хто кандидат на посаду очільника Сумщини

16 жовтня, 2019 | Hits:434

Про це на своїй офіційній сторінці у Фейсбук написав нардеп ...

У Підліснівці змагалися рибалки

15 жовтня, 2019 | Hits:338

Кубок Сумської області з ловлі риби спінінгом з берега завер...

100 новобранців від Сумщини поповнили ЗСУ

09 жовтня, 2019 | Hits:200

Загалом, восени до війська підуть служити більше 500 громадя...

Педагоги із Сумщини отримали відзнаки Президента України

07 жовтня, 2019 | Hits:702

Відповідний Указ Президент Зеленський видав до Дня вчителя.&...

Проблеми

200 дітей у Сумах шукають собі дім

02 вересня, 2019 | Hits:1302

Усі вони учасники танцювального колективу «Живчик». Нині зіт...

Обережно: тонемо у смітті! Екологічні проблеми Сумщини

25 серпня, 2019 | Hits:2117

Хто найбільший забрудник області? Чи загрожує Сумщині сміттє...

На хабарі попався голова села на Краснопільщині

05 серпня, 2019 | Hits:1310

Про це інформує прокуратура Сумської області. ...

Охтирську лікарню, в якій впала стеля, поспішали здати до виборів

01 серпня, 2019 | Hits:1309

Таке припущення, зважаючи на всі недопрацювання, які є в при...

Через погану дорогу може закритися одна з найбільших молочних ферм на Білопільщині

17 липня, 2019 | Hits:1633

Молоковози відмовилися по бездоріжжю приїздити по молоко до ...

Реформи

Ми знецінили свою освіту прагненням отримати диплом, а не знання - студентка СУмДУ

06 жовтня, 2019 | Hits:377

Анастасія Планіда, студентка 6 курсу СумДУ. Дівчина говорить...

Як інтегруватися сумським науковцям у світову наукову спільноту?

05 жовтня, 2019 | Hits:195

Своє бачення у програмі "Свідомі" розповів проректор із наук...

Навчити вчителів - було першою проблемою при створенні нового освітнього простору на Сумщині

04 жовтня, 2019 | Hits:639

Про це розповіла директор департаменту освіти та науки Сумсь...

Продавати не можна дозволити: чи готова Сумщина до відкриття ринку землі?

27 вересня, 2019 | Hits:493

Чи готова Сумщина до відкриття ринку землі? Хто виграє від п...

Медіаграмотність у студентському середовищі

10 вересня, 2019 | Hits:819

На сьогодні український медіа-простір вразливий до впливу дв...

Роздавання "чортів" та 100 днів роботи президента: які повноваження місцевої та центральної влади

29 серпня, 2019 | Hits:836

Перші сто днів роботи президента Володимира Зеленського. Обг...

Громади

Народжувати у громаді на Сумщині запрошують жінок з усієї України

13 жовтня, 2019 | Hits:694

Про це в ефірі програми "Свідомі" заявив голова Тростянецько...

На каву в Залізняк кличуть на Покрову

12 жовтня, 2019 | Hits:388

14 жовтня усіх бажаючих запрошують на закриття сезону з фото...

Тростянецька ОТГ отримала 20 тисяч Євро благодійної допомоги

02 жовтня, 2019 | Hits:269

БЛАГОДІЙНУ ДОПОМОГУ ТРОСТЯНЕЦЬКІЙ ГРОМАДІ В СУМІ 20 ТИСЯЧ ЄВ...

Село Залізняк виграло 100 тисяч завдяки цикорію

21 вересня, 2019 | Hits:420

Експертна рада ІV Всеукраїнського конкурсу «Неймовірні села ...

Кому гарбуза? Чернеччина запрошує на фестиваль гарбузів

11 вересня, 2019 | Hits:854

14 вересня у Чернеччинській громаді Охтирського району пройд...

Село на Сумщині стало призером конкурсу "Неймовірні села україни"

11 вересня, 2019 | Hits:663

Експертна рада ІV Всеукраїнського конкурсу «Неймовірні села ...

Новини

Ми у соцмережах

Про нас

СпецКором може стати кожен. Повідомляйте про події та проблеми, знімайте відео і створюйте новини разом із нами! Долучайтеся до команди професіоналів!

Лічильники

Контакти