"Исповедь худеющей" - Ксенія Заярна

"Исповедь худеющей" - Ксенія Заярна

Каждая женщина в своей жизни хоть раз садилась на диету. 

Хоть раз изнуряла свой мозг запретами. Я не исключение. Только в моем случае, это было очень-очень много раз и результаты были разные.

Но начну с начала. Мне 21, я молодая и амбициозная девушка, с достаточным количеством ухажеров. Моя фигура - нет, она не была идеальна. Но я могла спокойно надеть обтягивающее платье и выглядеть в нем эстетично.... чего скромничать - сексуально)))

Но произошли определённые обстоятельства. Мне нужно было уезжать на обучение в другой город (в учебный центр, чтобы получить военное звание. Полигон, автоматы, пистолеты. Казарменный режим и трёхразовое армейское питание.... жёстко было. Но не об этом сейчас). В учебке я прожила пол года. Первый месяц был стрессовым, но очень интересным. Много нового.

Организм получил встряску и я сильно похудела за один месяц. - Доченька, что же ты такая худенькая. - сказали родители, приехавшие на присягу. Ой как мне нравилось, как я выглядела на тот момент. Маме худая, а себе самой - конфетка. А потом что-то пошло не так. Либо питание специфическое (каши, хлеб с маслом, консервы, картошечка...), либо организм начал самоутепляться от частых 6-ти километровых походов на полигон, но я начала набирать вес.

Изначально, я не придавала этому значение. Ведь в учебном центре не было, где взвеситься. Одежда? Ну перестегнула на портупее (армейский пояс) на пару дырочек вперёд, ну щеки немного округлились. Но когда я вернулась домой и стала на весы. .............. вместо точек должна быть моя ненормативная лексика. То, что я сказала в слух, когда увидела цифру на весах .

Плюс 10 килограмм за пять месяцев. Как?????? Я не верила глазам. У меня был шок, истерика, паника. Я надевала свои любимые джинсы, а они трещали по швам. В конечном итоге я их разорвала, когда в состоянии истерии натягивала на себя. Я не влезла в шорты, которые были для меня мерилом моего внешнего вида многие годы. Кофточки по дурацкому обтягивали меня. Если бы в тот момент меня увидел психиатр, он бы точно поставил мне психическое расстройство. Я была не в себе. Кушать-то хотелось. Я ела, а потом становилась на весы и рыдала как белуга. Закрывалась в комнате и как разъярённый зверь в клетке, металась. Один раз вообще взяла все фотографии в рамках, где я стройная, и поразбивала их об стены. Бедные мои родители тогда. Много кровушки я им попила своими припадками. Масло в огонь подлили несколько подруг, которые ненавязчиво сказали, что я нуууууу очень поправилась. С..чки!

В таком нервном состоянии я побыла пару/тройку месяцев. Но потом здравый смысл вроде вернулся и я настойчиво решила худеть! Вот тут и начинается самое интересное. С чего начинать-то. Я не знала.

До этого никогда не парилась о правильном питании. Знала, что сладкое и мучное - зло для фигуры. Нужно пить много воды... и т.д. и т.п.

Но таким дилетантским методом получалось сбросить 2-3 килограмма, но не 10. Купила в ближайшем киоске книжечку о монодиетах. Разгрузочные дни на один-два-три дня. Дни на кефире-гречке-огурцах... Господи, с чего же начать? А попробую ка все, решила я. Посижу пару недель на огурцах или гречке, или кефире, или яблоках...... я не просто все перечисляю.

Моя монодиета проходила именно так. Утро начала с гречки, залитой на ночь кипятком, к вечеру я решала, что огурцы вкуснее. А на утро кефир был очень вкусным. Но ладно, если бы только в этом проблема была. Во мне проснулась ЖРИца еды. Я постоянно хотела кушать. И понятное дело после суток на огурцах, наступали сутки - жру все! Потом опять слезы - сопли. И снова на монодиету. Замкнутый круг. Так, этот способ мне не подойдёт, решила я и положила книжечку на полку....... на сегодня личной истории хватит.

Давайте обсудим монодиету. Я не диетолог. Многих вещей не знаю. И утверждать что есть правильно, а что нет, не берусь. Просто хочу поделиться своими наблюдениями, чтобы вы не обжигались как я. Разгрузочные дни или монодиеты как по мне это хорошо. Но нужно делать все с умом.

Во-первых, вы должны понимать, какие продукты Вам подходят или нет. К примеру, кефир мой организм не воспринимает. Если за день выпью литр кефира, к вечеру живот будет, как на 5-том месяце беременности. (Извините за подробности, но сейчас мы не о эстетике, а о реалиях жизни). Творог - я склонна к отечности. И кушать целый день творог, а тем более на ночь (творог переваривается шесть часов и многие специалистки говорят, что хорошо его кушать вечером). У меня же, после творога на ночь страшные отеки на лице - из-за его брожения (кстати, об этом мне сказала одна очень толковая Сумская косметолог). Далее, капуста - при проблемах с щитовидной её вообще нельзя есть в сыром виде. Только термически обработанную. И так можно перечислять очень долго. Я надеюсь, вы меня услышали. Нет идеальной монодиеты для всех. Нужно учитывать специфику организма. Ещё нюанс - из монодиет, выбирайте самый облегчённый вариант. Кефир с творог (это к примеру).

Не мучайте себя. Сорвётесь. Вы же как-то жилы со своими весом все это время. Ходили на работу, воспитывали детей... а ещё лучше, обратитесь к специалисту. Не обязательно платить за это большие деньги. Сейчас в соцсетях много молодых диетологов, которые готовы за небольшую плату поделиться базовой информацией.

Ну и главное, слушайте себя. Своё тело. Лучше чем ваш организм, вам никто не подскажет, что хорошо, а что плохо.

вгору

Події

У Сумах вшанували пам'ять кіборгів

23 лютого, 2020 | Hits:113

Черговий захід акції «Мелодії з Аеропорту, що не звучали 242...

Володимир Шилов очолив прокуратуру в Конотопі

21 лютого, 2020 | Hits:286

Про це повідомила прес-служба прокуратури Сумської області.&...

Медіашкола СНАУ розпочала свою роботу

21 лютого, 2020 | Hits:123

Про це повідомляє Офіс промоції Сумського національного агра...

Півторарічний Артурчик із Сум потребує допомоги

20 лютого, 2020 | Hits:2945

Артур Деревицький разом із мамою Вікторією нині знаходяться ...

Науковці СНАУ отримали премії Президента України

17 лютого, 2020 | Hits:379

Про це повідомляє Офіс промоції СНАУ. ...

Закохані пари День Святого Валентина відзначили у Центрі крові

14 лютого, 2020 | Hits:426

Донори разом із Сумським обласним центром служби крові орган...

Проблеми

«Ми рятуємо життя, забезпечуючи доступними і якісними компонентами крові» - Костянтин Єфименко

19 лютого, 2020 | Hits:536

Сумський обласний центр служби крові прийняв делегацію інозе...

Холод або голод: перед таким вибором постала багатодітна родина на Сумщині

29 грудня, 2019 | Hits:4266

Подружжя в Конотопі виховувало 2-х прийомних дітей та двох б...

Кар'єра чи родина?- що обирають жінки та чому чоловіки мають більше заробляти. Результати опитання на Сумщині

28 грудня, 2019 | Hits:1103

У Сумах презентували дослідження "Бюро аналізу політики" щод...

Різдвяний флешмоб з малювання зробили в Сумах особливі діти

25 грудня, 2019 | Hits:1148

25 грудня в Агенції промоції Суми відбулася акція дітей із о...

Чи треба місцевим депутатам платити зарплату? Думки сумчан

01 листопада, 2019 | Hits:1619

Чи треба депутатам місцевих рад платити зарплату? Із цим пит...

Люди-метелики: чи піклується держава про пацієнтів із рідкісними хворобами?

30 жовтня, 2019 | Hits:1546

Усе про рідкісні захворювання та людей-метеликів. У Сум...

Реформи

Районам та громадам Сумщини запропонували скинутися на дороги

18 лютого, 2020 | Hits:597

Гроші потрібні для кошторисної документації, пояснюють в пре...

Сумчани мітингували під стінами Верховної Ради в Києві

06 лютого, 2020 | Hits:756

Усього зібралося близько 200 аграріїв та фермерів зі всіх ра...

Кабмін затвердив перелік опорних медзакладів на Сумщині

03 лютого, 2020 | Hits:694

Даний перелік, як зазначено в Постанові Кабміну, дійсний до ...

Чотири авто для медзакладів отримали села Сумського району

31 січня, 2020 | Hits:579

Усього отримали чотири автомобілі, які покращать якість нада...

Лише один аграрний виш України отримав максимальне фінансування на 2020 рік

28 січня, 2020 | Hits:1373

Про це повідомляє офіс промоції СНАУ...

Сумська районна лікарня на 100% готова до реформи вторинки

23 січня, 2020 | Hits:807

Згідно зведеного дашборду Національної служби здоров’я Украї...

Громади

Унікальне зібрання творів Бориса Грінченка видали на Сумщині

23 лютого, 2020 | Hits:122

До збірки входять фольклорні твори, зібрані Б. Грінченком у ...

Кол-центр запрацював у Тростянецькій лікарні

21 лютого, 2020 | Hits:175

Про це повідомляє Тростянець ІНФО. ...

Які громади Сумщини найбільше витрачають?

21 лютого, 2020 | Hits:226

Інформація надана Сумським регіональним офісом Програми «U-L...

Чим годують школярів показали в Краснопільській громаді

20 лютого, 2020 | Hits:940

У їдальні Самотоївської школи дітей годували за рецепта...

Які громади Сумщини найбільше заробили у 2019 році?

20 лютого, 2020 | Hits:211

Сумський регіональний офіс Програми «U-LEAD з Європою» підго...

Книги польською мовою подарували бібліотеці Тростянця

12 лютого, 2020 | Hits:267

Про це повідомляє Тростянецька міська рада. ...

Новини

Ми у соцмережах

Про нас

СпецКором може стати кожен. Повідомляйте про події та проблеми, знімайте відео і створюйте новини разом із нами! Долучайтеся до команди професіоналів!

Контакти