"Исповедь худеющей" - Ксенія Заярна

"Исповедь худеющей" - Ксенія Заярна

Каждая женщина в своей жизни хоть раз садилась на диету. 

Хоть раз изнуряла свой мозг запретами. Я не исключение. Только в моем случае, это было очень-очень много раз и результаты были разные.

Но начну с начала. Мне 21, я молодая и амбициозная девушка, с достаточным количеством ухажеров. Моя фигура - нет, она не была идеальна. Но я могла спокойно надеть обтягивающее платье и выглядеть в нем эстетично.... чего скромничать - сексуально)))

Но произошли определённые обстоятельства. Мне нужно было уезжать на обучение в другой город (в учебный центр, чтобы получить военное звание. Полигон, автоматы, пистолеты. Казарменный режим и трёхразовое армейское питание.... жёстко было. Но не об этом сейчас). В учебке я прожила пол года. Первый месяц был стрессовым, но очень интересным. Много нового.

Организм получил встряску и я сильно похудела за один месяц. - Доченька, что же ты такая худенькая. - сказали родители, приехавшие на присягу. Ой как мне нравилось, как я выглядела на тот момент. Маме худая, а себе самой - конфетка. А потом что-то пошло не так. Либо питание специфическое (каши, хлеб с маслом, консервы, картошечка...), либо организм начал самоутепляться от частых 6-ти километровых походов на полигон, но я начала набирать вес.

Изначально, я не придавала этому значение. Ведь в учебном центре не было, где взвеситься. Одежда? Ну перестегнула на портупее (армейский пояс) на пару дырочек вперёд, ну щеки немного округлились. Но когда я вернулась домой и стала на весы. .............. вместо точек должна быть моя ненормативная лексика. То, что я сказала в слух, когда увидела цифру на весах .

Плюс 10 килограмм за пять месяцев. Как?????? Я не верила глазам. У меня был шок, истерика, паника. Я надевала свои любимые джинсы, а они трещали по швам. В конечном итоге я их разорвала, когда в состоянии истерии натягивала на себя. Я не влезла в шорты, которые были для меня мерилом моего внешнего вида многие годы. Кофточки по дурацкому обтягивали меня. Если бы в тот момент меня увидел психиатр, он бы точно поставил мне психическое расстройство. Я была не в себе. Кушать-то хотелось. Я ела, а потом становилась на весы и рыдала как белуга. Закрывалась в комнате и как разъярённый зверь в клетке, металась. Один раз вообще взяла все фотографии в рамках, где я стройная, и поразбивала их об стены. Бедные мои родители тогда. Много кровушки я им попила своими припадками. Масло в огонь подлили несколько подруг, которые ненавязчиво сказали, что я нуууууу очень поправилась. С..чки!

В таком нервном состоянии я побыла пару/тройку месяцев. Но потом здравый смысл вроде вернулся и я настойчиво решила худеть! Вот тут и начинается самое интересное. С чего начинать-то. Я не знала.

До этого никогда не парилась о правильном питании. Знала, что сладкое и мучное - зло для фигуры. Нужно пить много воды... и т.д. и т.п.

Но таким дилетантским методом получалось сбросить 2-3 килограмма, но не 10. Купила в ближайшем киоске книжечку о монодиетах. Разгрузочные дни на один-два-три дня. Дни на кефире-гречке-огурцах... Господи, с чего же начать? А попробую ка все, решила я. Посижу пару недель на огурцах или гречке, или кефире, или яблоках...... я не просто все перечисляю.

Моя монодиета проходила именно так. Утро начала с гречки, залитой на ночь кипятком, к вечеру я решала, что огурцы вкуснее. А на утро кефир был очень вкусным. Но ладно, если бы только в этом проблема была. Во мне проснулась ЖРИца еды. Я постоянно хотела кушать. И понятное дело после суток на огурцах, наступали сутки - жру все! Потом опять слезы - сопли. И снова на монодиету. Замкнутый круг. Так, этот способ мне не подойдёт, решила я и положила книжечку на полку....... на сегодня личной истории хватит.

Давайте обсудим монодиету. Я не диетолог. Многих вещей не знаю. И утверждать что есть правильно, а что нет, не берусь. Просто хочу поделиться своими наблюдениями, чтобы вы не обжигались как я. Разгрузочные дни или монодиеты как по мне это хорошо. Но нужно делать все с умом.

Во-первых, вы должны понимать, какие продукты Вам подходят или нет. К примеру, кефир мой организм не воспринимает. Если за день выпью литр кефира, к вечеру живот будет, как на 5-том месяце беременности. (Извините за подробности, но сейчас мы не о эстетике, а о реалиях жизни). Творог - я склонна к отечности. И кушать целый день творог, а тем более на ночь (творог переваривается шесть часов и многие специалистки говорят, что хорошо его кушать вечером). У меня же, после творога на ночь страшные отеки на лице - из-за его брожения (кстати, об этом мне сказала одна очень толковая Сумская косметолог). Далее, капуста - при проблемах с щитовидной её вообще нельзя есть в сыром виде. Только термически обработанную. И так можно перечислять очень долго. Я надеюсь, вы меня услышали. Нет идеальной монодиеты для всех. Нужно учитывать специфику организма. Ещё нюанс - из монодиет, выбирайте самый облегчённый вариант. Кефир с творог (это к примеру).

Не мучайте себя. Сорвётесь. Вы же как-то жилы со своими весом все это время. Ходили на работу, воспитывали детей... а ещё лучше, обратитесь к специалисту. Не обязательно платить за это большие деньги. Сейчас в соцсетях много молодых диетологов, которые готовы за небольшую плату поделиться базовой информацией.

Ну и главное, слушайте себя. Своё тело. Лучше чем ваш организм, вам никто не подскажет, что хорошо, а что плохо.

вгору

Події

42 випадки Ковід за добу виявили на Сумщині

07 серпня, 2020 | Hits:119

Такі дані оприлюднив Сумський обласний лабораторний центр МО...

Новий науковий рекорд встановила сумська студентка

07 серпня, 2020 | Hits:480

Студентка юридичного факультету СНАУ Карпик Юлія увійшла до ...

Жителька Сум померла від коронавірусу

06 серпня, 2020 | Hits:184

Про це повідомили в пресслужбі Сумської міської ради. ...

Два роки я і моя родина живемо під охороною поліції - Бова

06 серпня, 2020 | Hits:135

Про це очільник Тростянецької громади Юрій Бова заявив у пря...

Міст у Климентовому відкрили після ремонту

04 серпня, 2020 | Hits:174

Шляхопровід сполучає Сумську область із Харківською та Полта...

Першу в Україні партію гіпоалергенного молока А2 виготовили у Сумах

27 липня, 2020 | Hits:119

Цей проєкт відбувся завдяки спільній роботі Сумського націон...

Проблеми

Чому не всі дитячі табори на Сумщині зачинені на карантин?

06 серпня, 2020 | Hits:101

На період дії карантину Уряд заборонив діяльність дитячих оз...

Сумчани самотужки облаштовують доступний пляж

27 липня, 2020 | Hits:128

Усе заради того, аби люди, які пересуваються на візках, теж ...

Коли перестане смердіти спиртзавод у Конотопі?

17 липня, 2020 | Hits:296

Нестерпний сморід не дає спокою жителям Конотопа. Люди жал...

Сумчанка зламала хребет у маршрутці

15 липня, 2020 | Hits:665

Рідні постраждалої шукають свідків трагедії.   ...

На чому їздять та скільки заробляють чиновники Сумської ОДА. ч.1.

14 липня, 2020 | Hits:418

Спецкор вирішив познайомити своїх читачів із керівництвом об...

Масова зупинка ліфтів у Сумах: за чиї кошти їх ремонтувати?

04 червня, 2020 | Hits:1017

У Сумах одночасно зупинили майже 120 ліфтів. А це близько тр...

Реформи

#Загублена_Медицина

22 травня, 2020 | Hits:2023

За подіями останнього тижня, інформаційною агресією московіт...

Куди та на які проєкти ОТГ Сумщини витратили кошти у 2019 році?

05 березня, 2020 | Hits:2197

Про це інформує Сумський регіональний офіс Програми «U-LEAD ...

Районам та громадам Сумщини запропонували скинутися на дороги

18 лютого, 2020 | Hits:2843

Гроші потрібні для кошторисної документації, пояснюють в пре...

Сумчани мітингували під стінами Верховної Ради в Києві

06 лютого, 2020 | Hits:2672

Усього зібралося близько 200 аграріїв та фермерів зі всіх ра...

Кабмін затвердив перелік опорних медзакладів на Сумщині

03 лютого, 2020 | Hits:3268

Даний перелік, як зазначено в Постанові Кабміну, дійсний до ...

Чотири авто для медзакладів отримали села Сумського району

31 січня, 2020 | Hits:2676

Усього отримали чотири автомобілі, які покращать якість нада...

Громади

Чи потрапили громади Сумщини до 200 найкращих в Україні?

04 серпня, 2020 | Hits:399

Рейтинг зроблений за результатами інформації, наданої Фондом...

Тростянець першим в Україні долучився до підлотного проєкту організації дистанційного навчання

27 липня, 2020 | Hits:124

Меморандум про співпрацю між Тростянецькою міською радою та ...

Скільки отримає Сумська область на проєкти від Мінрегіон?

04 липня, 2020 | Hits:472

Державним бюджетом на 2020 рік Мінрегіону передбачено 1,7 мл...

Що накопали у селі Зарічне на Сумщині?

29 червня, 2020 | Hits:800

Розкопки у селі Зарічне Тростянецької ОТГ тривали протягом 2...

Оновлене неврологічне відділення відкрили в Тростянці

28 червня, 2020 | Hits:497

Про це розповів голова Тростянецької ОТГ Юрій Бова. ...

Тростянецька лікарня отримала від правнучки Кеніга апарати штучної вентиляції легень

26 червня, 2020 | Hits:545

Сучасне високоякісне обладнання, вкрай необхідне для лікуван...

Новини

Ми у соцмережах

Про нас

СпецКором може стати кожен. Повідомляйте про події та проблеми, знімайте відео і створюйте новини разом із нами! Долучайтеся до команди професіоналів!

Контакти