"Исповедь худеющей" - Ксенія Заярна

"Исповедь худеющей" - Ксенія Заярна

Каждая женщина в своей жизни хоть раз садилась на диету. 

Хоть раз изнуряла свой мозг запретами. Я не исключение. Только в моем случае, это было очень-очень много раз и результаты были разные.

Но начну с начала. Мне 21, я молодая и амбициозная девушка, с достаточным количеством ухажеров. Моя фигура - нет, она не была идеальна. Но я могла спокойно надеть обтягивающее платье и выглядеть в нем эстетично.... чего скромничать - сексуально)))

Но произошли определённые обстоятельства. Мне нужно было уезжать на обучение в другой город (в учебный центр, чтобы получить военное звание. Полигон, автоматы, пистолеты. Казарменный режим и трёхразовое армейское питание.... жёстко было. Но не об этом сейчас). В учебке я прожила пол года. Первый месяц был стрессовым, но очень интересным. Много нового.

Организм получил встряску и я сильно похудела за один месяц. - Доченька, что же ты такая худенькая. - сказали родители, приехавшие на присягу. Ой как мне нравилось, как я выглядела на тот момент. Маме худая, а себе самой - конфетка. А потом что-то пошло не так. Либо питание специфическое (каши, хлеб с маслом, консервы, картошечка...), либо организм начал самоутепляться от частых 6-ти километровых походов на полигон, но я начала набирать вес.

Изначально, я не придавала этому значение. Ведь в учебном центре не было, где взвеситься. Одежда? Ну перестегнула на портупее (армейский пояс) на пару дырочек вперёд, ну щеки немного округлились. Но когда я вернулась домой и стала на весы. .............. вместо точек должна быть моя ненормативная лексика. То, что я сказала в слух, когда увидела цифру на весах .

Плюс 10 килограмм за пять месяцев. Как?????? Я не верила глазам. У меня был шок, истерика, паника. Я надевала свои любимые джинсы, а они трещали по швам. В конечном итоге я их разорвала, когда в состоянии истерии натягивала на себя. Я не влезла в шорты, которые были для меня мерилом моего внешнего вида многие годы. Кофточки по дурацкому обтягивали меня. Если бы в тот момент меня увидел психиатр, он бы точно поставил мне психическое расстройство. Я была не в себе. Кушать-то хотелось. Я ела, а потом становилась на весы и рыдала как белуга. Закрывалась в комнате и как разъярённый зверь в клетке, металась. Один раз вообще взяла все фотографии в рамках, где я стройная, и поразбивала их об стены. Бедные мои родители тогда. Много кровушки я им попила своими припадками. Масло в огонь подлили несколько подруг, которые ненавязчиво сказали, что я нуууууу очень поправилась. С..чки!

В таком нервном состоянии я побыла пару/тройку месяцев. Но потом здравый смысл вроде вернулся и я настойчиво решила худеть! Вот тут и начинается самое интересное. С чего начинать-то. Я не знала.

До этого никогда не парилась о правильном питании. Знала, что сладкое и мучное - зло для фигуры. Нужно пить много воды... и т.д. и т.п.

Но таким дилетантским методом получалось сбросить 2-3 килограмма, но не 10. Купила в ближайшем киоске книжечку о монодиетах. Разгрузочные дни на один-два-три дня. Дни на кефире-гречке-огурцах... Господи, с чего же начать? А попробую ка все, решила я. Посижу пару недель на огурцах или гречке, или кефире, или яблоках...... я не просто все перечисляю.

Моя монодиета проходила именно так. Утро начала с гречки, залитой на ночь кипятком, к вечеру я решала, что огурцы вкуснее. А на утро кефир был очень вкусным. Но ладно, если бы только в этом проблема была. Во мне проснулась ЖРИца еды. Я постоянно хотела кушать. И понятное дело после суток на огурцах, наступали сутки - жру все! Потом опять слезы - сопли. И снова на монодиету. Замкнутый круг. Так, этот способ мне не подойдёт, решила я и положила книжечку на полку....... на сегодня личной истории хватит.

Давайте обсудим монодиету. Я не диетолог. Многих вещей не знаю. И утверждать что есть правильно, а что нет, не берусь. Просто хочу поделиться своими наблюдениями, чтобы вы не обжигались как я. Разгрузочные дни или монодиеты как по мне это хорошо. Но нужно делать все с умом.

Во-первых, вы должны понимать, какие продукты Вам подходят или нет. К примеру, кефир мой организм не воспринимает. Если за день выпью литр кефира, к вечеру живот будет, как на 5-том месяце беременности. (Извините за подробности, но сейчас мы не о эстетике, а о реалиях жизни). Творог - я склонна к отечности. И кушать целый день творог, а тем более на ночь (творог переваривается шесть часов и многие специалистки говорят, что хорошо его кушать вечером). У меня же, после творога на ночь страшные отеки на лице - из-за его брожения (кстати, об этом мне сказала одна очень толковая Сумская косметолог). Далее, капуста - при проблемах с щитовидной её вообще нельзя есть в сыром виде. Только термически обработанную. И так можно перечислять очень долго. Я надеюсь, вы меня услышали. Нет идеальной монодиеты для всех. Нужно учитывать специфику организма. Ещё нюанс - из монодиет, выбирайте самый облегчённый вариант. Кефир с творог (это к примеру).

Не мучайте себя. Сорвётесь. Вы же как-то жилы со своими весом все это время. Ходили на работу, воспитывали детей... а ещё лучше, обратитесь к специалисту. Не обязательно платить за это большие деньги. Сейчас в соцсетях много молодых диетологов, которые готовы за небольшую плату поделиться базовой информацией.

Ну и главное, слушайте себя. Своё тело. Лучше чем ваш организм, вам никто не подскажет, что хорошо, а что плохо.

вгору

Події

Які заклади відкрили в Сумах з 25 травня?

25 травня, 2020 | Hits:221

Кабмін України ухвалив рішення про перехід до другого етапу ...

Лікаря, який оголосив голодування через невиплати медикам Глухова, звільнили

21 травня, 2020 | Hits:348

Таке рішення прийняли депутати Глухівської міської ради. Про...

Речі для дитбудинку збирають в Сумах

20 травня, 2020 | Hits:383

Про це оголосив громадський активіст Давид Гвініашвілі...

Запускати повітряні кульки в небо заборонили в Сумах

20 травня, 2020 | Hits:219

Відповідну електронну петицію сумчанки підтримали жителі Сум...

Протестуватися на антитіла covid-19 запрошують до Сумського центру крові

20 травня, 2020 | Hits:352

Українська компанія Biopharma є одним з учасників цього об’є...

Коли та за яких умов відкриють дитсадки на Сумщині?

20 травня, 2020 | Hits:229

Це прокоментував директор Сумського обласного лаборатор...

Проблеми

Сумщина лідирує за кількістю штрафів за порушення карантину

07 травня, 2020 | Hits:526

Державна судова адміністрація оприлюднила показники розгляду...

Коли відкриють ринки в Сумах?

07 травня, 2020 | Hits:480

Відповідь на це питання дав заступник директора Сумсько...

Підпільне виробництво неякісного антисептику заблокували у Сумах

30 квітня, 2020 | Hits:474

Про це інформує плесслужба СБУ в Сумській області. ...

Сумська ОДА порушила вимогу Кабміну про публічність перспективного плану області

30 квітня, 2020 | Hits:2185

29 квітня Кабмін затвердив перспективні плани Херс...

Сумчани сприятимуть розробці ліків від COVID -19

27 квітня, 2020 | Hits:1121

У СОЦСК тестуватимуть на антитіла до COVID -19.  ...

Донорів із рідкісними групами крові шукають в Сумах

23 квітня, 2020 | Hits:789

Пацієнтам лікарень Сумської області необхідна кров для перел...

Реформи

#Загублена_Медицина

22 травня, 2020 | Hits:130

За подіями останнього тижня, інформаційною агресією московіт...

Куди та на які проєкти ОТГ Сумщини витратили кошти у 2019 році?

05 березня, 2020 | Hits:1320

Про це інформує Сумський регіональний офіс Програми «U-LEAD ...

Районам та громадам Сумщини запропонували скинутися на дороги

18 лютого, 2020 | Hits:1899

Гроші потрібні для кошторисної документації, пояснюють в пре...

Сумчани мітингували під стінами Верховної Ради в Києві

06 лютого, 2020 | Hits:1866

Усього зібралося близько 200 аграріїв та фермерів зі всіх ра...

Кабмін затвердив перелік опорних медзакладів на Сумщині

03 лютого, 2020 | Hits:2409

Даний перелік, як зазначено в Постанові Кабміну, дійсний до ...

Чотири авто для медзакладів отримали села Сумського району

31 січня, 2020 | Hits:1820

Усього отримали чотири автомобілі, які покращать якість нада...

Громади

Кабмін затвердив перспективний план Сумської області

20 травня, 2020 | Hits:754

Сьогодні разом із Сумською затверджені перспективні плани фо...

Музею Тростянця подарували понад 60 експонатів

15 травня, 2020 | Hits:299

Археологічна колекція музейно-виставкового центру "Тростянец...

На міського голову Лебедина відкрили кримінальне провадження

16 квітня, 2020 | Hits:781

Це підтвердили в Нацполіції Сумської області. ...

У Степанівській громаді вчителі шиють маски на карантині та безкоштовно роздають

13 квітня, 2020 | Hits:1579

Про таку благодійну ініціативу розповів очільник Степанівськ...

Тростянецька громада виділила додаткові кошти на засоби захисту

07 квітня, 2020 | Hits:750

Сьогодні депутати Тростянецької міської ради зібралися на по...

Як у Новослобідській громаді подбали про літніх людей на час карантину

06 квітня, 2020 | Hits:940

Із квітня стартував спільний проект Мінсоцполітики та корпор...

Новини

Ми у соцмережах

Про нас

СпецКором може стати кожен. Повідомляйте про події та проблеми, знімайте відео і створюйте новини разом із нами! Долучайтеся до команди професіоналів!

Контакти