МОЗ: Як уникнути переохолодження?

МОЗ: Як уникнути переохолодження?

Зима приносить із собою, крім снігу й передчуття новорічних свят, чимало турбот про здоров’я. Як убезпечитися від переохолодження та обмороження при довготривалому перебуванні на відкритому повітрі, а також, що слід робити при гіпотермії, а яких дій краще уникати, – читайте нижче.

 

Переохолодження виникає тоді, коли температура тіла людини опускається нижче нормальної 36,6 °C до критичних для життя показників. Найпоширенішою причиною є довготривалий вплив низьких температур навколишнього середовища або занурення в крижану воду.

Зневоднені чи фізично виснажені люди є найбільш вразливою групою, саме тому взимку важливо не лише самим берегтися від переохолоджень, а й допомагати  переживати зимову негоду вразливим групам населення. 

Ознаки та симптоми переохолодження (гіпотермії) зазвичай з'являються повільно і можуть включати:

  • озноб;
  • нечітку мову або бурмотіння;
  • повільне, поверхневе дихання;
  • слабке наповнення пульсу;
  • незграбність або відсутність координації;
  • сонливість;
  • сплутаність свідомості або втрату пам'яті;
  • втрату свідомості;
  • яскраво-червону/синю, холодну шкіру.

Що робити, якщо у вас переохолодження:

  • Зайдіть із вулиці у приміщення. Якщо ж це неможливо, постарайтеся захистити від вітру шию та голову.  
  • Якщо ваші речі змокли, якомога швидше перевдягніться у сухі. 
  • У разі необхідності подальшого утеплення, робіть це поступово. Наприклад, прикладайте теплі сухі компреси до центру тіла — шиї, грудей і паху. Якщо використовуєте пляшки з гарячою водою, загорніть їх в рушник, щоб не обпектися.
  • Вживайте теплі безалкогольні напої з цукром, з’їжте багату на білок їжу. 
  • Більше рухайтеся, робіть вправи ногами та руками, щоб сприяти відновленню кровообігу. 

Чого не варто робити при гіпотермії: 

  • Не намагайтесь зігрітися занадто швидко, наприклад, за допомогою обігрівача чи гарячої ванни.
  • Не зігрівайте руки й ноги, розтираючи їх. 
  • Не вживайте алкоголь і тютюн. Перший сприяє посиленій тепловіддачі, а куріння тютюну — звуженню судин, що призводить до посилення переохолодження.

Виникненню проблеми краще запобігти, ніж потім її розв’язувати. Тому взимку, коли настають морози, варто тепло вдягатись. Бажано це робити шарами. Якщо ви знаєте про погіршення погодних умов, не забувайте про шапку, рукавички, шарф, можливо, спеціальну захисну маску для обличчя, теплі шкарпетки та водонепроникне взуття

По темі

вгору

Події

Хто ще не встиг на Сумщині вкласти декларацію з сімейним лікарем?

21 січня, 2022

87,2% жителів Сумщини уклали декларації з педіатром, те...

У Сумах припинили діяльність дому розпусти

21 січня, 2022

У ході слідства встановлено, що організована група, діючи по...

Як у Сумах відзначатимуть День Соборності України?

21 січня, 2022

Святкування в обласному центрі обмежиться трьома заходами.&n...

Спіймали злочинців, які викачували нафту з магістральних трубопроводів на Сумщині

20 січня, 2022

На Сумщині правоохоронці припинели діяльність групи осіб, як...

Джекпот зірвав 71-річний пенсіонер із Сумщини

20 січня, 2022

Джекпот у 3 000 000 гривень виграв житель міста Лебедин...

Проблеми

Нові суми в платіжках. Що чекає на жителів Сум вже у січні?

13 січня, 2022

У нових платіжках мешканець м. Суми побачать підвищення ціни...

Кількість померлих від коронавірусу на Сумщині продовжує зростати

13 січня, 2022

На Сумщині за минулу добу COVID-19 підтвердили у 510 осіб...

Кабмін змінив порядок отримання субсидій. Які шанси у сумчан?

16 грудня, 2021

Про нововведення і те, як вони виплинули на кількість отриму...

МОЗ: Які солодощі будуть корисними для вашої дитини на свята?

16 грудня, 2021

Наближаються зимові свята. Тож час замислитися про те, якими...

Де Сумщина візьме 2 мільярди на заплановане з нового року підвищення зарплат для медиків?

15 грудня, 2021

Про це обговорили під час засідання постійної комісії з пита...

Хлібзавод у Тростянці виставили на аукціон

02 грудня, 2021

17 грудня відбудеться онлайн-аукціон з приватизації дер...

Реформи

Скільки заощадила Сумська область в системі публічних закупівель за 2020-2021 роки?

17 грудня, 2021

Так за 2020 рік – 1,23 млрд. грн, а станом на 07.12.21 року ...

Старости з громад Сумщини завершили навчання у рамках програми «Кроки для старост 2021»

10 листопада, 2021

Старости з Білопільської, Краснопільської, Кролевецької, Леб...

Гарбузовий бізнес: результати агроексперименту в Тростянці

29 жовтня, 2021

Зібрали перший врожай з комунального поля Тростянецької гром...

COVID-сертифікат про вакцинацію: як реагувати, якщо не вдається створити електронний документ?

16 жовтня, 2021

Понад 1,8 мільйонів українців на сьогодні успішно користують...

Посвідчення водія. Що зміниться найближчим часом?

29 вересня, 2021

Невдовзі набере чинності постанова Кабінету Міністрів Україн...

Нова послуга в "Дії". Договір купівлі-продажу авто можна буде оформити онлайн

29 вересня, 2021

Невдовзі оформити договір купівлі-продажу можна буде в Елект...

Громади

Притулок для постраждалих від домашнього насилля будується в Тростянці

23 вересня, 2021

В рамках реалізації державної політики у сфері запобігання т...

На фестиваль меду запрошують до Хоружівки на Сумщині

18 серпня, 2021

Фестиваль меду відбудеться в селі Хоружівка Недригайлівської...

Будівництво спортивного комплексу з басейном розпочали у Тростянці

03 серпня, 2021

Про це розповів голова Тростянецької ТГ Юрій Бова...

Новини

Ми у соцмережах

Про нас

СпецКором може стати кожен. Повідомляйте про події та проблеми, знімайте відео і створюйте новини разом із нами! Долучайтеся до команди професіоналів!

Контакти