Коли краще за все йти у відпустку? Поради жителям Сумщини

Коли краще за все йти у відпустку? Поради жителям Сумщини

 Збирати валізи у подорож варто починати уже сьогодні, а ось вирушати у неї краще за все на початку або в середині осені. Про це «СпецКору» розповіла психолог із Сум Аліна Лавриненко.

Звичайно, найприємніше йти у відпустку під час гарячого сезону, коли навколо спека, багато холодних напоїв та катастрофічно не хочеться сидіти у задушливому офісі. Проте дарма, саме в цей період відпочинок набагато дорожчий і не факт, що допоможе тобі привести себе до тями. Тому якщо вже йти у відпустку, то прорахувати її треба до найменших дрібниць.

психолог Аліна Лавриненко

За словами фахівця, весна, зокрема березень (можна і квітень), більш потрібний час для відпусток, ніж літо. Адже за зиму накопичується втома, а у весняний період загострюються психічні розлади, починає турбувати безсоння, з'являється дратівливість. Тому у цей період варто брати відпустку з метою профілактики нервових зривів. Хто ж зробити цього не встиг – є й інші варіанти.

Як працювати у спеку сумчанам?

Американські вчені радять відпочивати взимку, навесні влітку і восени, пише «Сегодня». Психологи з Університету Дьюка в Північній Кароліні встановили, що найбільше задоволення від відпочинку людина отримує, коли його відпустка триває один тиждень і повторюється чотири рази на рік.

У перші дні відпочинку моменти щастя запам'ятовуються краще, а на сьомий день позитивні емоції від зміни обстановки та нових місць починають спадати. Саме тому фахівців з США мають рацію. Для психічного здоров'я чотири міні-відпустки на рік дають більше користі, ніж одна довга. Проте якщо розділити відпочинок у вас не вийде, варто брати відпустку не менше ніж на 10 днів. Люди, які йдуть відпочивати всього на тиждень, повинні знати, що насправді насолоджуватися «свободою» вони будуть 3 дні. Оскільки організму щоб переключитися треба 4 дні. Саме на четвертий день починаєш відчувати найбільше розслаблення, забуваєш про повсякденний стрес і роботу. Тому 10-денна відпустка найоптимальніший варіант.

психолог із Сум Аліна Лавриненко

Брати такі 10 днів відпочинку психолог радить наприкінці вересня, початку жовтня. За словами Аліни, відпустка влітку неабияк б'є по гаманцю, адже липень-серпень - гарячий сезон, ціни під час якого на 40-50% вищі ніж завжди.

Для тих, хто хоче зекономити, краще змінити час відпочинку. Наприклад, у вересні-жовтні в Туреччині, Іспанії, Греції, Єгипті та Кіпрі ще тепло, але вже не так дорого та й народу менше. Хоча, заглянути в інші не менш цікаві місця теж ніхто не забороняє. В Україні таких безліч. Головне чітко визначити свій бюджет, бажання та скласти план, щоб нічого не проґавити.

психолог із Сум Аліна Лавриненко

 

 

По темі

вгору

Події

Рекордне моржування відбулося на Сумщині

19 січня, 2019 | Hits:659

Встановили рекорд юні спортсмени в Ромнах. Про це повідомила...

У скільки Сумам обійшлися новорічно-різдвяні свята?

19 січня, 2019 | Hits:82

Спецкор дізнався, скільки коштів із міського бюджету витрати...

Затримали підозрюваних у вибуху в соборі Сум

19 січня, 2019 | Hits:351

Провокацією назвали правоохоронці вибух, який стався вчора в...

Рятувальники відзначатимуть Водохреще у посиленому режимі

18 січня, 2019 | Hits:104

На водоймах Сумської області під час святкування Водохреще ч...

Морози прогнозують синоптики на Сумщині

18 січня, 2019 | Hits:230

Починаючи від завтра, в Сумській області спостерігатиметься ...

Поліція розшукує чоловіка з Глухівського району

17 січня, 2019 | Hits:157

Працівники Глухівського відділу поліції розшукують Лук'яненк...

Проблеми

Тріщить по швах. У Сумах житлова п’ятиповерхівка тріснула зверху донизу

17 січня, 2019 | Hits:2240

Діри проглядають не лише на фасаді будівлі, а вже й почали т...

У Сумах рекордні черги на отримання субсидій

12 січня, 2019 | Hits:1019

Люди стоять, сидять, штовхаються та нарікають на час витраче...

Скільки платитимуть жителі Сумщини за тепло?

12 грудня, 2018 | Hits:1124

Про це розповіла Оксана Кривенко, Голова Національ...

Проти багатоповерхівок повстали жителі одного мікрорайонів Сум

06 грудня, 2018 | Hits:1424

Люди невдоволені рішенням міської ради, яка дала добро на бу...

Скільки коштів отримали ОСББ від Сумської міськради в цьому році?

25 листопада, 2018 | Hits:1040

Це кошти за програмою співфінансування 70/30. Усього в 2018 ...

Осіння депресія та як її здолати - поради сумського психолога

30 жовтня, 2018 | Hits:1231

Осіння депресія - саме під цим поняттям більшість людей опис...

Реформи

Результати медреформи на Сумщині

28 грудня, 2018 | Hits:594

Підсумки впровадження медичної реформи в Сумській області оз...

Сумські лікарі зможуть набрати більше пацієнтів

15 грудня, 2018 | Hits:967

Лікарям дозволили збільшити норми підписаних декларацій з па...

Скільки сумчан уже визначилися із сімейними лікарями?

26 листопада, 2018 | Hits:948

  Зі інформацією, яку сайту Спецкор надав за...

Суми - у номінантах на премію "Кришталь року"

15 листопада, 2018 | Hits:995

Премія «Кришталь року» серед українських обʼєднаних гро...

Записатися до лікаря онлайн тепер можна у Сумах

13 листопада, 2018 | Hits:1744

У Центрах первинної медико-санітарної допомоги № 1 та № 2 за...

Бюджет 2019: куди підуть гроші на Сумщині?

02 листопада, 2018 | Hits:1330

Куди кошти обласного бюджету підуть у  2019-му році під...

Громади

Які громади в Сумській області інвестиційно привабливі?

04 січня, 2019 | Hits:1002

Рейтинг інвестиційної привабливості сформований Фондом "Регі...

7 фото зимового Глухова

29 грудня, 2018 | Hits:400

Фоторепортаж Спецкору із гетьманської столиці України - Глух...

Діагностичне обладнання придбала громада на Сумщині

25 грудня, 2018 | Hits:662

Нагадаємо, у Тростянецькій ОТГ ще влітку був оголошений збір...

Як вирішують проблему зі сміттям 4 громади на Сумщини?

21 грудня, 2018 | Hits:850

Першу міжрайонну угоду про співпрацю у сфері сміттєпереробки...

Заступника шукає голова Тростянецької громади

13 грудня, 2018 | Hits:1609

Інформацію про вакансію розмістив голова ОТГ Юрій Бова на св...

Тростянець співпрацюватиме з Литвою

11 грудня, 2018 | Hits:848

Тростянецька ОТГ уклала угоду про співпрацю з Вільнюською то...

Новини

Ми у соцмережах

Про нас

СпецКором може стати кожен. Повідомляйте про події та проблеми, знімайте відео і створюйте новини разом із нами! Долучайтеся до команди професіоналів!

Лічильники

Контакти