Коли краще за все йти у відпустку? Поради жителям Сумщини

Коли краще за все йти у відпустку? Поради жителям Сумщини

 Збирати валізи у подорож варто починати уже сьогодні, а ось вирушати у неї краще за все на початку або в середині осені. Про це «СпецКору» розповіла психолог із Сум Аліна Лавриненко.

Звичайно, найприємніше йти у відпустку під час гарячого сезону, коли навколо спека, багато холодних напоїв та катастрофічно не хочеться сидіти у задушливому офісі. Проте дарма, саме в цей період відпочинок набагато дорожчий і не факт, що допоможе тобі привести себе до тями. Тому якщо вже йти у відпустку, то прорахувати її треба до найменших дрібниць.

психолог Аліна Лавриненко

За словами фахівця, весна, зокрема березень (можна і квітень), більш потрібний час для відпусток, ніж літо. Адже за зиму накопичується втома, а у весняний період загострюються психічні розлади, починає турбувати безсоння, з'являється дратівливість. Тому у цей період варто брати відпустку з метою профілактики нервових зривів. Хто ж зробити цього не встиг – є й інші варіанти.

Як працювати у спеку сумчанам?

Американські вчені радять відпочивати взимку, навесні влітку і восени, пише «Сегодня». Психологи з Університету Дьюка в Північній Кароліні встановили, що найбільше задоволення від відпочинку людина отримує, коли його відпустка триває один тиждень і повторюється чотири рази на рік.

У перші дні відпочинку моменти щастя запам'ятовуються краще, а на сьомий день позитивні емоції від зміни обстановки та нових місць починають спадати. Саме тому фахівців з США мають рацію. Для психічного здоров'я чотири міні-відпустки на рік дають більше користі, ніж одна довга. Проте якщо розділити відпочинок у вас не вийде, варто брати відпустку не менше ніж на 10 днів. Люди, які йдуть відпочивати всього на тиждень, повинні знати, що насправді насолоджуватися «свободою» вони будуть 3 дні. Оскільки організму щоб переключитися треба 4 дні. Саме на четвертий день починаєш відчувати найбільше розслаблення, забуваєш про повсякденний стрес і роботу. Тому 10-денна відпустка найоптимальніший варіант.

психолог із Сум Аліна Лавриненко

Брати такі 10 днів відпочинку психолог радить наприкінці вересня, початку жовтня. За словами Аліни, відпустка влітку неабияк б'є по гаманцю, адже липень-серпень - гарячий сезон, ціни під час якого на 40-50% вищі ніж завжди.

Для тих, хто хоче зекономити, краще змінити час відпочинку. Наприклад, у вересні-жовтні в Туреччині, Іспанії, Греції, Єгипті та Кіпрі ще тепло, але вже не так дорого та й народу менше. Хоча, заглянути в інші не менш цікаві місця теж ніхто не забороняє. В Україні таких безліч. Головне чітко визначити свій бюджет, бажання та скласти план, щоб нічого не проґавити.

психолог із Сум Аліна Лавриненко

 

 

По темі

вгору

Події

Однієї крові: сумські рятувальники долучились до Дня донора крові

14 червня, 2019 | Hits:125

14 червня - Всесвітній день донора крові. ...

Як перевірити вживане авто? Доступний сервіс для жителів Сумщини

14 червня, 2019 | Hits:67

Бажаєте придбати вживану автівку – перевірте її за VIN-...

Працівника міської ради спіймали на хабарі

14 червня, 2019 | Hits:463

На Сумщині викрили начальника відділу Лебединської місь...

Найвищий клас пожежної небезпеки спостерігається на Сумщині

12 червня, 2019 | Hits:268

Про це інформує служба ДСНС у Сумській області. ...

Стало відомо, хто очолить Сумщину

11 червня, 2019 | Hits:2503

Сьогодні оприлюднили Указ Президента України про нові призна...

Як відзначатимуть День донора в Сумах

11 червня, 2019 | Hits:103

14 червня - Всесвітній день донора крові...

Проблеми

Однієї крові: усе, що варто знати про центр крові в Сумах?

12 червня, 2019 | Hits:431

До Всесвітнього дня донора Спецкор підготував цикл матеріалі...

Розвідка про голову розвідки: що відомо про Владислава Бухарєва

11 червня, 2019 | Hits:326

11 червня президент Володимир Зеленський призначив головою С...

Арештували майно сумських посадовців, через бездіяльність яких загинуло немовля в ліфті

11 червня, 2019 | Hits:161

Про це повідомляє прокуратура Сумської області.   ...

Під суд за розкрадання на ремонті доріг у Конотопі потрапив підприємець

04 червня, 2019 | Hits:298

На Сумщині судитимуть директора підприємства...

Що робитимуть зі звалищем ртутних ламп поблизу Сум?

29 травня, 2019 | Hits:286

Про це Спецкор дізнався в представників спеціальної комісії...

Реформи

Хто побореться за місце у Верховній Раді на мажоритарних округах на Сумщині?

06 червня, 2019 | Hits:966

Довідково. На Сумщині 6 мажоритарних округів. А саме, о...

Чи зацікавлені депутати Сум у реформах? Результати дослідження

04 червня, 2019 | Hits:319

Керівниця дослідження – Андріана Костенко, кандидат політичн...

Результати медреформи на Сумщині

28 грудня, 2018 | Hits:2477

Підсумки впровадження медичної реформи в Сумській області оз...

Сумські лікарі зможуть набрати більше пацієнтів

15 грудня, 2018 | Hits:2788

Лікарям дозволили збільшити норми підписаних декларацій з па...

Скільки сумчан уже визначилися із сімейними лікарями?

26 листопада, 2018 | Hits:2717

  Зі інформацією, яку сайту Спецкор надав за...

Суми - у номінантах на премію "Кришталь року"

15 листопада, 2018 | Hits:2764

Премія «Кришталь року» серед українських обʼєднаних гро...

Громади

У Тростянецькій лікарні незабаром відкриють ще одне оновлене відділення

14 червня, 2019 | Hits:54

За інформацією Тростянецької міської ради, будівельні роботи...

Які пільги дає картка мешканця Тростянецької громади?

12 червня, 2019 | Hits:96

Жителі Тростянецької ОТГ матимуть змогу відвідати з 50% зниж...

Нова транспортна схема запрацює в Тростянецькій громаді

06 червня, 2019 | Hits:167

Про це інформує Тросятнецька міська рада...

У Тростянці знайшли поховання майже тисячолітньої давності

29 травня, 2019 | Hits:1770

У селі Зарічне в Тростянецькій ОТГ розпочали дослідницьку ро...

"Чайковський FEST" стартував у Тростянці

24 травня, 2019 | Hits:308

Фестиваль імені Чайковського розпочався з Всеукраїнського ко...

На мери Сум, Києва чи в нардепи? Юрій Бова розповів про плани свої та громади на найближче майбутнє

21 травня, 2019 | Hits:1834

Про те, як змінилася за рік Тростянецька громада, які гранді...

Новини

Ми у соцмережах

Про нас

СпецКором може стати кожен. Повідомляйте про події та проблеми, знімайте відео і створюйте новини разом із нами! Долучайтеся до команди професіоналів!

Лічильники

Контакти