Коли краще за все йти у відпустку? Поради жителям Сумщини

Коли краще за все йти у відпустку? Поради жителям Сумщини

 Збирати валізи у подорож варто починати уже сьогодні, а ось вирушати у неї краще за все на початку або в середині осені. Про це «СпецКору» розповіла психолог із Сум Аліна Лавриненко.

Звичайно, найприємніше йти у відпустку під час гарячого сезону, коли навколо спека, багато холодних напоїв та катастрофічно не хочеться сидіти у задушливому офісі. Проте дарма, саме в цей період відпочинок набагато дорожчий і не факт, що допоможе тобі привести себе до тями. Тому якщо вже йти у відпустку, то прорахувати її треба до найменших дрібниць.

психолог Аліна Лавриненко

За словами фахівця, весна, зокрема березень (можна і квітень), більш потрібний час для відпусток, ніж літо. Адже за зиму накопичується втома, а у весняний період загострюються психічні розлади, починає турбувати безсоння, з'являється дратівливість. Тому у цей період варто брати відпустку з метою профілактики нервових зривів. Хто ж зробити цього не встиг – є й інші варіанти.

Як працювати у спеку сумчанам?

Американські вчені радять відпочивати взимку, навесні влітку і восени, пише «Сегодня». Психологи з Університету Дьюка в Північній Кароліні встановили, що найбільше задоволення від відпочинку людина отримує, коли його відпустка триває один тиждень і повторюється чотири рази на рік.

У перші дні відпочинку моменти щастя запам'ятовуються краще, а на сьомий день позитивні емоції від зміни обстановки та нових місць починають спадати. Саме тому фахівців з США мають рацію. Для психічного здоров'я чотири міні-відпустки на рік дають більше користі, ніж одна довга. Проте якщо розділити відпочинок у вас не вийде, варто брати відпустку не менше ніж на 10 днів. Люди, які йдуть відпочивати всього на тиждень, повинні знати, що насправді насолоджуватися «свободою» вони будуть 3 дні. Оскільки організму щоб переключитися треба 4 дні. Саме на четвертий день починаєш відчувати найбільше розслаблення, забуваєш про повсякденний стрес і роботу. Тому 10-денна відпустка найоптимальніший варіант.

психолог із Сум Аліна Лавриненко

Брати такі 10 днів відпочинку психолог радить наприкінці вересня, початку жовтня. За словами Аліни, відпустка влітку неабияк б'є по гаманцю, адже липень-серпень - гарячий сезон, ціни під час якого на 40-50% вищі ніж завжди.

Для тих, хто хоче зекономити, краще змінити час відпочинку. Наприклад, у вересні-жовтні в Туреччині, Іспанії, Греції, Єгипті та Кіпрі ще тепло, але вже не так дорого та й народу менше. Хоча, заглянути в інші не менш цікаві місця теж ніхто не забороняє. В Україні таких безліч. Головне чітко визначити свій бюджет, бажання та скласти план, щоб нічого не проґавити.

психолог із Сум Аліна Лавриненко

 

 

По темі

вгору

Події

У Сумах поліцейський Пріус зупинило дерево

19 серпня, 2018 | Hits:862

ДТП сталася на вулиці Петропавлівська в обласному центрі...

Яблучний Спас: що варто робити в цей день?

19 серпня, 2018 | Hits:145

Дев'ятнадцятого серпня є свято Преображення Господнього...

Сумщина потрапила у всеукраїнський туристичний проект до Дня Незалежності

19 серпня, 2018 | Hits:442

До Дня Незалежності України 24 канал підготував пізнавальний...

На Таємний ринок запрошують сумчан

17 серпня, 2018 | Hits:234

Останні вихідні цього літа містянам пропонують провести ціка...

Трьох посадовців-хабарників посадили за ґрати на Сумщині

17 серпня, 2018 | Hits:1181

Про це у ефірі програми «#Свідомі» від Спецкору  повідо...

Затримали сумчанина, який бив поліцейських металевим свердлом

17 серпня, 2018 | Hits:239

Про це Спецкор дізнався у прокуратурі Сумської області...

Проблеми

За рік Баранівського лісу в Сумах може не стати - лісничий

14 серпня, 2018 | Hits:381

Мешканці району Баранівка в Сумах повстали проти лісгоспу. П...

Що буде з грошима на трасу Суми-Юнаківка, які втратили через бездіяльність сумських чиновників

11 липня, 2018 | Hits:1354

Депутати Сумської обласної ради сьогодні на сесії звернулися...

Меду не буде! Мільйони гривень втратили пасічники на Сумщині

29 червня, 2018 | Hits:3167

Така картина спостерігається не в одному селі в області. Мед...

Мільйон гривень планують виділити для постраждалих у Білорусі сумських дітей

22 травня, 2018 | Hits:1364

Про це повідомив керівник апарату Сумської ОДА Дмитро Живиць...

Селяни з Яструбиного протестами домоглися більшої ціни на молоко

11 травня, 2018 | Hits:2359

Про це Спецкору повідомила місцева жителька із Яструбиного.&...

Немає грошей - немає молока! Селяни на Сумщині блокують молоковози

09 травня, 2018 | Hits:4295

Жителі села Яструбине Сумського району відмовляються здавати...

Реформи

Нацслужба здоров'я підписала договори з медзакладами Сумщини

16 серпня, 2018 | Hits:211

Про це Спецкору повідомив заступник міського голови Сум Макс...

Сумщина у трійці лідерів по укладанню договорів у Нацслужбою здоров'я

07 серпня, 2018 | Hits:308

Про це повідомила в.о. міністра охорони здоров'я України Уля...

Школи Сумщини одні з найперших освоїли кошти на Нову українську школу

06 серпня, 2018 | Hits:1201

Про це повідомили під час селекторної наради у Кабміні. Як н...

У яких громадах на Сумщині будуть сучасні ЦНАПи?

04 серпня, 2018 | Hits:371

115 громад отримають допомогу Програми "U-LEAD з Європою" у ...

«Без бюджету, але з фестивалями» - Мішель Терещенко

02 серпня, 2018 | Hits:607

У Глухові поділилися досвідом організації фестивалів із пред...

Громада на Сумщині влаштувала краудфандинг аби породіллі не мерзли в лікарні

01 серпня, 2018 | Hits:551

У Тростянці створюють загальнодержавну модель сучасної район...

Громади

Диким медом пригощали на Сумщині

19 серпня, 2018 | Hits:347

Чому мед "дикий"? - запитаєте ви. Усе дуже просто! Продукт –...

Якою буде лікарня майбутнього у Тростянецькій громаді?

15 серпня, 2018 | Hits:870

За проектом, через п’ять років занедбаний медичний заклад у ...

22% населення Сумщини проживають в ОТГ

13 серпня, 2018 | Hits:310

Про це Спецкору повідомив радник Сумського «Центру розвитку ...

За німецькі кошти у Тростянці модернізують шкільну їдальню

11 серпня, 2018 | Hits:489

Оновлять їдальню в школі №3 в Тростянці. Про це повідомляють...

У Тростянці будують інклюзивний майданчик

10 липня, 2018 | Hits:801

Тростянецька міська рада виграла грант у 105 тисяч гривень н...

Яким видався улов на рибному фестивалі в Краснопіллі?

09 липня, 2018 | Hits:2255

До дня рибака у Краснопіллі влаштували рибні поєдинки. Змага...

Новини

Ми у соцмережах

Про нас

СпецКором може стати кожен. Повідомляйте про події та проблеми, знімайте відео і створюйте новини разом із нами! Долучайтеся до команди професіоналів!

Лічильники

Контакти