Коли краще за все йти у відпустку? Поради жителям Сумщини

Коли краще за все йти у відпустку? Поради жителям Сумщини

 Збирати валізи у подорож варто починати уже сьогодні, а ось вирушати у неї краще за все на початку або в середині осені. Про це «СпецКору» розповіла психолог із Сум Аліна Лавриненко.

Звичайно, найприємніше йти у відпустку під час гарячого сезону, коли навколо спека, багато холодних напоїв та катастрофічно не хочеться сидіти у задушливому офісі. Проте дарма, саме в цей період відпочинок набагато дорожчий і не факт, що допоможе тобі привести себе до тями. Тому якщо вже йти у відпустку, то прорахувати її треба до найменших дрібниць.

психолог Аліна Лавриненко

За словами фахівця, весна, зокрема березень (можна і квітень), більш потрібний час для відпусток, ніж літо. Адже за зиму накопичується втома, а у весняний період загострюються психічні розлади, починає турбувати безсоння, з'являється дратівливість. Тому у цей період варто брати відпустку з метою профілактики нервових зривів. Хто ж зробити цього не встиг – є й інші варіанти.

Як працювати у спеку сумчанам?

Американські вчені радять відпочивати взимку, навесні влітку і восени, пише «Сегодня». Психологи з Університету Дьюка в Північній Кароліні встановили, що найбільше задоволення від відпочинку людина отримує, коли його відпустка триває один тиждень і повторюється чотири рази на рік.

У перші дні відпочинку моменти щастя запам'ятовуються краще, а на сьомий день позитивні емоції від зміни обстановки та нових місць починають спадати. Саме тому фахівців з США мають рацію. Для психічного здоров'я чотири міні-відпустки на рік дають більше користі, ніж одна довга. Проте якщо розділити відпочинок у вас не вийде, варто брати відпустку не менше ніж на 10 днів. Люди, які йдуть відпочивати всього на тиждень, повинні знати, що насправді насолоджуватися «свободою» вони будуть 3 дні. Оскільки організму щоб переключитися треба 4 дні. Саме на четвертий день починаєш відчувати найбільше розслаблення, забуваєш про повсякденний стрес і роботу. Тому 10-денна відпустка найоптимальніший варіант.

психолог із Сум Аліна Лавриненко

Брати такі 10 днів відпочинку психолог радить наприкінці вересня, початку жовтня. За словами Аліни, відпустка влітку неабияк б'є по гаманцю, адже липень-серпень - гарячий сезон, ціни під час якого на 40-50% вищі ніж завжди.

Для тих, хто хоче зекономити, краще змінити час відпочинку. Наприклад, у вересні-жовтні в Туреччині, Іспанії, Греції, Єгипті та Кіпрі ще тепло, але вже не так дорого та й народу менше. Хоча, заглянути в інші не менш цікаві місця теж ніхто не забороняє. В Україні таких безліч. Головне чітко визначити свій бюджет, бажання та скласти план, щоб нічого не проґавити.

психолог із Сум Аліна Лавриненко

 

 

По темі

вгору

Події

Хода за традиційні сімейні цінності відбулася у Сумах

17 червня, 2018 | Hits:394

Близько півтисячі  сумчан колоною пройшли центром міста...

Дефіле собак влаштували у Сумах

17 червня, 2018 | Hits:689

Від ранку у міському парку імені Кожедуба чотирилапих з цент...

Урбан-арт фестиваль відбудеться у Сумах

17 червня, 2018 | Hits:147

Триватиме арт-фест у Сумах 7 днів, починаючи з 23-го червня...

Автобус для школярів та спортсменів купили у Тростянці

17 червня, 2018 | Hits:344

Мікроавтобус IVECO Daily на 19 посадочних місць придбало під...

Скелет людини знайшли на узбіччі дороги на Сумщині

16 червня, 2018 | Hits:941

Скелетоване тіло чоловіка знайшли у посадці, поблизу автотра...

Рев моторів та спалені шини: як у Сумах змагалися на швидкість (ФОТОРЕПОРТАЖ)

16 червня, 2018 | Hits:1690

Суми приймають перший етап Чемпіонату України з драг-рейсінг...

Проблеми

Мільйон гривень планують виділити для постраждалих у Білорусі сумських дітей

22 травня, 2018 | Hits:531

Про це повідомив керівник апарату Сумської ОДА Дмитро Живиць...

Селяни з Яструбиного протестами домоглися більшої ціни на молоко

11 травня, 2018 | Hits:1366

Про це Спецкору повідомила місцева жителька із Яструбиного.&...

Немає грошей - немає молока! Селяни на Сумщині блокують молоковози

09 травня, 2018 | Hits:3310

Жителі села Яструбине Сумського району відмовляються здавати...

Допоможіть хлопчику із Нижньої Сироватки врятувати ногу

01 квітня, 2018 | Hits:10813

"Хочу грати у футбол, а не сидіти на лаві вболівальників". Т...

Чи буде Сумщина з врожаєм?

25 лютого, 2018 | Hits:1247

Інформацію про стан посівів озимих сортів розповів під час з...

Не платиш аліменти – за кордон ні ногою: інформація для сумчан

21 лютого, 2018 | Hits:2471

У 2018 році почали діяти зміни щодо виплати аліментів. Зокре...

Реформи

Олександр Хоруженко: нові задачі створення ОТГ та формування районів

19 квітня, 2018 | Hits:800

До осені - максимальна допомога у об'єднанні на засадах добр...

Соціальна допомога - газетами

06 квітня, 2018 | Hits:894

Голова Сумської РДА вирішив допомогти соціально незахищеним ...

Гроші на «прозорі офіси» отримає Сумщина

29 березня, 2018 | Hits:804

Кабінет Міністрів України затвердив розподіл субвенції з дер...

Сумщина сьома в Україні за спроможністю громад

16 березня, 2018 | Hits:895

Мінрегіон оприлюднив березневий рейтинг областей щодо формув...

Громади Сумщини готуються створювати сучасні ЦНАПи

13 березня, 2018 | Hits:1066

12 березня 2018 року представники громад Сумщини взяли участ...

Ще 5 стратегій розвитку отримають ОТГ на Сумщині

30 січня, 2018 | Hits:1882

До першої п’ятірки громад Сумської області, які вже затверди...

Громади

Сфотографувати життя громади пропонують жителям Сумської області

07 травня, 2018 | Hits:851

«Великі світлини маленьких місць: моя громада, наше майбутнє...

Флешмоб з висадки дерев влаштували на Охтирщині

06 травня, 2018 | Hits:655

У Чернеччинській ОТГ Охтирського району влаштували акцію "По...

Де на Сумщині створять нові ЦНАПи?

01 травня, 2018 | Hits:848

Спецкор дізнався, які громади області наступні у черзі на ст...

Андріяшівка громада: вибори та перспективи

29 квітня, 2018 | Hits:678

На 14:00 на виборчих дільницях вже з'явилися 46% електорату...

В Андріяшівській ОТГ відбуваються вибори

29 квітня, 2018 | Hits:491

Це перше волевиявлення в ОТГ. Обирають голову та депутатів.&...

Найбільш енергоефективною адмінбудівлею в Україні стане на Сумщині

17 березня, 2018 | Hits:1690

У березні в Миколаївській ОТГ (Білопільського району) на Сум...

Новини

Ми у соцмережах

Про нас

СпецКором може стати кожен. Повідомляйте про події та проблеми, знімайте відео і створюйте новини разом із нами! Долучайтеся до команди професіоналів!

Лічильники

Контакти