Коли краще за все йти у відпустку? Поради жителям Сумщини

Коли краще за все йти у відпустку? Поради жителям Сумщини

 Збирати валізи у подорож варто починати уже сьогодні, а ось вирушати у неї краще за все на початку або в середині осені. Про це «СпецКору» розповіла психолог із Сум Аліна Лавриненко.

Звичайно, найприємніше йти у відпустку під час гарячого сезону, коли навколо спека, багато холодних напоїв та катастрофічно не хочеться сидіти у задушливому офісі. Проте дарма, саме в цей період відпочинок набагато дорожчий і не факт, що допоможе тобі привести себе до тями. Тому якщо вже йти у відпустку, то прорахувати її треба до найменших дрібниць.

психолог Аліна Лавриненко

За словами фахівця, весна, зокрема березень (можна і квітень), більш потрібний час для відпусток, ніж літо. Адже за зиму накопичується втома, а у весняний період загострюються психічні розлади, починає турбувати безсоння, з'являється дратівливість. Тому у цей період варто брати відпустку з метою профілактики нервових зривів. Хто ж зробити цього не встиг – є й інші варіанти.

Як працювати у спеку сумчанам?

Американські вчені радять відпочивати взимку, навесні влітку і восени, пише «Сегодня». Психологи з Університету Дьюка в Північній Кароліні встановили, що найбільше задоволення від відпочинку людина отримує, коли його відпустка триває один тиждень і повторюється чотири рази на рік.

У перші дні відпочинку моменти щастя запам'ятовуються краще, а на сьомий день позитивні емоції від зміни обстановки та нових місць починають спадати. Саме тому фахівців з США мають рацію. Для психічного здоров'я чотири міні-відпустки на рік дають більше користі, ніж одна довга. Проте якщо розділити відпочинок у вас не вийде, варто брати відпустку не менше ніж на 10 днів. Люди, які йдуть відпочивати всього на тиждень, повинні знати, що насправді насолоджуватися «свободою» вони будуть 3 дні. Оскільки організму щоб переключитися треба 4 дні. Саме на четвертий день починаєш відчувати найбільше розслаблення, забуваєш про повсякденний стрес і роботу. Тому 10-денна відпустка найоптимальніший варіант.

психолог із Сум Аліна Лавриненко

Брати такі 10 днів відпочинку психолог радить наприкінці вересня, початку жовтня. За словами Аліни, відпустка влітку неабияк б'є по гаманцю, адже липень-серпень - гарячий сезон, ціни під час якого на 40-50% вищі ніж завжди.

Для тих, хто хоче зекономити, краще змінити час відпочинку. Наприклад, у вересні-жовтні в Туреччині, Іспанії, Греції, Єгипті та Кіпрі ще тепло, але вже не так дорого та й народу менше. Хоча, заглянути в інші не менш цікаві місця теж ніхто не забороняє. В Україні таких безліч. Головне чітко визначити свій бюджет, бажання та скласти план, щоб нічого не проґавити.

психолог із Сум Аліна Лавриненко

 

 

По темі

вгору

Події

На засилля сміття скаржаться сумчани

21 жовтня, 2018 | Hits:59

На вулиці Ярослава Мудрого у Сумах прямо перед офісом обслуг...

Бодібілдери та фітнес-моделі змагался у Сумах

21 жовтня, 2018 | Hits:144

Відкритий чемпіонат області з бодібілдінгу та фітнесу провел...

Дитину з-під коліс потягу врятували копи на Сумщині

21 жовтня, 2018 | Hits:191

Про це Спецкор дізнався у прес-службі ГУНП у Сумській област...

Заступник держсекретаря США оцінила роботу українських копів

20 жовтня, 2018 | Hits:67

Реформа поліції стала найбільш значущою в процесі трансформа...

Старовинні книги хотіли незаконно вивезти з Сумщини

20 жовтня, 2018 | Hits:123

Про це Спецкору повідомили у прес-службі Сумського прикордон...

Підняли ціни на газ: скільки платитимуть сумчани?

20 жовтня, 2018 | Hits:182

Рішення про здорожчання блакитного палива для населення прий...

Проблеми

#Уроки української: де шукати наголос у назві свята Покрова?

14 жовтня, 2018 | Hits:156

ПокрОва чи ПокровА? Пояснює Сергій П'ятаченко, український і...

Що плавало у Пслі? Сумські екологи оприлюднили результати досліджень проб води

25 вересня, 2018 | Hits:1018

Державна екологічна інспекція у Сумській області оприлюднила...

#ніжорстокості: сумчани підтримали флешмоб проти жорстокості над тваринами

22 вересня, 2018 | Hits:795

Ідея онлайн-флешмобу полягає в тому, щоб насичити стрічку в ...

Розшукуються одногрупники губернатора. Де навчалися голова Сумської ОДА та його заступники?

13 вересня, 2018 | Hits:3479

У яких університетах здобували освіту очільник області та йо...

Інженери, вчителі та лікарі… Хто за освітою ті, що очолюють міськраду Сум?

12 вересня, 2018 | Hits:676

Спецкор вирішив подивитися, які дипломи мають керівництво об...

У Сумах бабуся просить захистити внучку від власної доньки

01 вересня, 2018 | Hits:1133

Пелагея Парова переконує, її донька і мати Поліни б’є її та ...

Реформи

Єдина громада на Сумщині братиме участь у проекті просторового планування

19 жовтня, 2018 | Hits:248

Про це йдеться на сайті decentralization.gov.ua. ...

#МедINFO: Що чекає на сумчан, які не підпишуть декларації з лікарями?

18 жовтня, 2018 | Hits:219

На початок жовтня 470 тисяч жителів області підписали деклар...

Яке місце посіла Сумська область у рейтингу формування ОТГ?

13 жовтня, 2018 | Hits:297

Сумська область вперше з моменту початку реформи - у "зелені...

Сумщина на всеукраїнському рівні з підписання меддекларацій

10 жовтня, 2018 | Hits:224

Про це під час апаратної наради повідомив начальник упр...

Сортувати сміття вчитимуть школярів на Сумщині

30 вересня, 2018 | Hits:381

Проект "Eco-clean 2" забезпечив школи Ромен, Роменського рай...

Сумщина серед лідерів у розбудові місцевого радіомовлення

25 вересня, 2018 | Hits:420

Про це розповіла представник Нацради з питань телебачення та...

Громади

Перший на Сумщині інклюзивний майданчик з'явився у Тростянці

21 жовтня, 2018 | Hits:226

Про це Спецкор дізнався у Тростянецькій міськраді...

Сучасне медичне обладнання хочуть закупити у Тростянецьку лікарню

17 жовтня, 2018 | Hits:188

Для цього всіх бажаючих просять долучитися до благодійної ак...

Землю у комунальну власність отримали 9 ОТГ Сумщини

02 жовтня, 2018 | Hits:798

Це дуже важливий крок для розвитку громад, наголошують експе...

Якій з громад Сумщини найдорожче обходиться управлінський апарат?

29 вересня, 2018 | Hits:1418

Експерти Центру розвитку місцевого самоврядування проаналізу...

Пам’ятник Захисникам України встановлять у Тростянці до Дня Гідності та Свободи

28 вересня, 2018 | Hits:383

Про це повідомляє Тростянецька міська рада. ...

Книгозбірню європейського рівня відкрили у громаді на Сумщині

27 вересня, 2018 | Hits:720

У старому приміщенні працювали з початку 90-х років минулого...

Новини

Ми у соцмережах

Про нас

СпецКором може стати кожен. Повідомляйте про події та проблеми, знімайте відео і створюйте новини разом із нами! Долучайтеся до команди професіоналів!

Лічильники

Контакти