Глід — одна з небагатьох рослин, яку офіційна медицина визнає ефективним засобом для підтримки серцево-судинної системи. Але навіть корисне при неправильному застосуванні може нашкодити. Розбираємось, скільки і як часто пити цей чай.
Скільки разів на день можна пити чай з глоду
Стандартна рекомендація для чаю з ягід або квіток глоду — 1–2 чашки на день. Фітотерапевтичні джерела допускають до 2–3 порцій на добу за умови, що разова доза не перевищує 200 мл, а загальне самопочуття залишається нормальним. Відвар квіток глоду традиційно рекомендують приймати по половині склянки 2–3 рази на день за 30 хвилин до їди.
Пити чай з глоду натщесерце не рекомендується: органічні кислоти і дубильні речовини у складі можуть подразнювати слизову шлунка і спричиняти печію або нудоту, особливо при гастриті, виразці або рефлюксі. Оптимальний час вживання — через 20–30 хвилин після їди або між прийомами їжі.
Курсова схема: скільки днів підряд
Чай з глоду не рекомендується вживати безперервно протягом тривалого часу. Загальноприйнята практика курсового прийому: 2–3 тижні вживання, після чого перерва 7–10 днів. Після перерви курс можна повторити. Така схема дозволяє організму не звикати до постійного впливу активних речовин і знижує ризик накопичувального ефекту на серцево-судинну систему.
Постійне щоденне вживання без перерв протягом місяців поспіль не рекомендується без медичного нагляду. Флавоноїди і проціанідини глоду мають виражену дію на серцевий ритм і артеріальний тиск — їхнє тривале накопичення може призвести до небажаних ефектів: надмірного зниження тиску, сонливості, уповільнення пульсу.
Для чого п’ють чай з глоду
Терапевтичний ефект глоду добре вивчений і підтверджений клінічними дослідженнями. Основні діючі речовини — флавоноїди (кверцетин, гіперозид), проціанідини, урсолова і олеанолова кислоти, вітамін С — забезпечують кілька механізмів дії.
Глід нормалізує серцевий ритм і зменшує надмірну збудливість міокарда, що робить його корисним при тахікардії й аритмії. Він розширює коронарні судини, покращуючи кровопостачання серцевого м’яза, і знижує підвищений артеріальний тиск. Флавоноїди мають виражену антиоксидантну дію, захищаючи стінки судин від окислювального стресу і сповільнюючи розвиток атеросклерозу.
Седативна дія — ще одна підтверджена властивість: чай з глоду знижує тривожність, дратівливість і перезбудження нервової системи. Особливо корисний для літніх людей, яким він допомагає стабілізувати тиск і загальне самопочуття при щоденному вживанні в помірних дозах перед їдою. Урсолова кислота, яку рідко зустрінеш в інших рослинах, поєднує протизапальні, антибактеріальні та гепатопротекторні властивості, а також стимулює вироблення колагену.
З чого заварюють і як готувати
Чай з ягід глоду
Для приготування беруть 1 столову ложку сухих ягід на 250 мл води. Воду нагрівають до 80–85°C — кипляток руйнує частину вітамінів. Настоюють 10–15 хвилин під кришкою, після чого проціджують. За бажанням додають мед або лимон. Для більш концентрованого настою можна залишити ягоди в термосі на 3–4 години — це підсилює лікувальний ефект, але збільшує і ризик передозування при частому вживанні.
Чай з квіток глоду
Квітки заварюють у меншій кількості: 1–2 чайні ложки сухої сировини на склянку гарячої води, настоюють 15–20 хвилин. Квітки містять більше ефірних олій і ацетилхоліну, тому мають більш виражену заспокійливу дію порівняно з ягодами. Відвар квіток — класичний засіб при серцевих неврозах і функціональних порушеннях ритму.
Комбінований чай
Глід добре поєднується з м’ятою, мелісою, валеріаною і шипшиною. Такі суміші посилюють заспокійливий ефект і збагачують напій вітаміном С. Готові збори з глодом є в аптеках у вигляді фільтр-пакетів — їх заварюють за інструкцією на упаковці.
Дозування залежно від мети
| Мета вживання | Доза | Частота | Курс |
|---|---|---|---|
| Профілактика, загальне зміцнення | 1 чашка (200 мл) | 1 раз на день | 2–3 тижні, перерва 1–2 тижні |
| Підтримка при гіпертонії, аритмії | ½ склянки (100 мл) | 2–3 рази на день до їди | 2–3 тижні, перерва 7–10 днів |
| Тривожність, безсоння, нервове напруження | 1 чашка (200 мл) | 1–2 рази на день (увечері) | 2 тижні, перерва 1 тиждень |
| Профілактика атеросклерозу, підтримка судин | 1 чашка (200 мл) | 1–2 рази на день після їди | 3 тижні, перерва 10 днів |
Протипоказання і застереження
Глід має виражену гіпотензивну дію — він знижує артеріальний тиск. Людям з гіпотонією (тиск регулярно нижче 110/70 мм рт. ст.) вживання не рекомендується або допустиме лише після консультації з лікарем: флавоноїди і проціанідини розширюють судини, що може спричинити запаморочення, слабкість або навіть непритомність.
Вагітним і жінкам, що годують груддю, чай з глоду не рекомендований через недостатню кількість досліджень щодо безпеки в цих станах. Є дані, що глід може впливати на тонус матки і кровообіг, а активні речовини здатні проникати в грудне молоко.
Дітям до 12 років глід не рекомендований через сильний вплив на серцево-судинну систему дитини. Дітям старше 12 років — лише слабкий чай і після консультації з педіатром.
При захворюваннях шлунково-кишкового тракту — гастриті, виразці, рефлюксі — органічні кислоти і дубильні речовини глоду можуть подразнювати слизову і посилювати симптоми. У стабільному стані допустимо пити чай після їди в помірних дозах.
Важливе застереження для тих, хто приймає препарати для серця або від тиску: глід може посилювати або змінювати дію серцевих глікозидів, бета-блокаторів і гіпотензивних засобів. Поєднання без узгодження з лікарем може призвести до непередбачуваного результату.
При надмірному вживанні або занадто тривалому безперервному курсі можуть з’явитися: сонливість і слабкість, надмірне зниження артеріального тиску, уповільнення пульсу (брадикардія), запаморочення і нудота.
При появі цих симптомів слід припинити вживання чаю і, якщо симптоми виражені, звернутись до лікаря.
Чай з глоду і насіння: важливе застереження
Насіння глоду містить амігдалін — речовину, яка в організмі розщеплюється з утворенням синильної кислоти. У плодах глоду її концентрація невелика і при вживанні цілих ягід у помірній кількості не становить небезпеки, але подрібнювати або розгризати кісточки не слід. При заварюванні цілих ягід токсичні речовини з насіння практично не переходять у настій, тому правильно приготований чай безпечний.
Коротко: основні правила вживання
Чай з глоду пити 1–2 рази на день, не натщесерце. Курс — не більше 2–3 тижнів підряд, після чого перерва 7–10 днів. Не комбінувати без погодження з лікарем із серцевими препаратами і засобами від тиску. Не давати дітям до 12 років. Не вживати при гіпотонії, вагітності та годуванні. При загостренні захворювань шлунка — утриматись або проконсультуватись із лікарем.
