Донорство крові — один із найцінніших вчинків, що рятує тисячі людських життів щороку. Але щоб донація була безпечною для самого донора, важливо дотримуватись інтервалів між здачами. Організму потрібен час на відновлення — і ці терміни чітко визначені медичними нормами.
Як часто можна здавати кров: загальні норми
Цільну кров можна здавати не частіше ніж раз на 60 днів (2 місяці). Максимально допустима кількість донацій цільної крові: чоловіки — до 5 разів на рік, жінки — до 4 разів на рік. Для компонентів крові (плазма, тромбоцити) встановлено інші, коротші інтервали.
Інтервали між донаціями різних компонентів
| Вид донації | Мінімальний інтервал | Максимум на рік |
|---|---|---|
| Цільна кров | 60 днів (2 місяці) | Чоловіки — 5, жінки — 4 |
| Плазма (аферез) | 14 днів (2 тижні) | До 20 разів на рік |
| Тромбоцити (тромбоцитаферез) | 14 днів | До 10–12 разів на рік |
| Еритроцити (еритроцитаферез) | 90–120 днів | До 3–4 разів на рік |
| Гранулоцити | 30 днів | Визначається індивідуально |
| Після донації цільної крові — плазму | не раніше ніж через 30 днів | — |
Здача плазми є більш щадним процесом для організму, оскільки еритроцити повертаються донору під час процедури аферезу. Саме тому інтервал між здачами плазми значно коротший, ніж між здачами цільної крові.
Скільки крові беруть за одну донацію
За одну стандартну донацію цільної крові забирають 450 мл (±10%) — приблизно 8–10% від загального об’єму крові дорослої людини (4,5–6 л). Організм здорової людини повністю відновлює об’єм крові протягом 24–48 годин. Рівень гемоглобіну і кількість еритроцитів відновлюються повністю за 4–6 тижнів — саме тому мінімальний інтервал між донаціями цільної крові складає 60 днів.
💡 Цікавий факт: За даними ВООЗ, щороку у світі здається понад 100 мільйонів одиниць крові. Один донор може врятувати до трьох людських життів за одну донацію — залежно від того, які компоненти крові потрібні реципієнтам.
❓ Чи знали ви? Плазма відновлюється значно швидше, ніж еритроцити, — протягом 48–72 годин. Саме тому донори плазми можуть здавати кров кожні 2 тижні без шкоди для здоров’я, а не раз на 2 місяці, як при здачі цільної крові.
😯 Несподівано: Регулярне донорство крові (у межах норм) може мати певні переваги для здоров’я самого донора: стимулює оновлення крові, знижує рівень заліза (актуально для чоловіків), і за деякими даними — зменшує ризик серцево-судинних захворювань. Однак це не головна мотивація і не причина здавати «зайвий раз».
Хто може бути донором крові
Вимоги до донорів крові в Україні:
- Вік: від 18 до 65 років (граничний вік може відрізнятися залежно від типу донації).
- Маса тіла: не менше 50 кг.
- Задовільний стан здоров’я на момент донації.
- Рівень гемоглобіну: не менше 120 г/л для жінок і 130 г/л для чоловіків.
- Відсутність гострих і хронічних інфекційних захворювань.
- Відсутність постійних протипоказань (певні хронічні хвороби, перенесений гепатит B/C, ВІЛ та ін.).
Тимчасові відстрочки (коли здавати не можна)
Є низка станів і ситуацій, що тимчасово забороняють донацію:
- ГРВІ або застуда — мінімум 2 тижні після одужання.
- Щеплення (вакцинація) — інтервал залежить від виду вакцини: від 10 днів до 1 місяця.
- Прийом антибіотиків — 2 тижні після завершення курсу.
- Стоматологічні процедури (видалення зуба, пломбування) — 7–14 днів.
- Алкоголь — 48 годин до донації.
- Татуювання або пірсинг — 6 місяців.
- Вагітність і 12 місяців після пологів (для жінок).
- Грудне вигодовування — до завершення лактації + 3 місяці.
- Хірургічна операція — від 6 місяців залежно від складності.
Як підготуватися до здачі крові
- За 2 дні до донації: відмовтеся від алкоголю.
- Напередодні: не їжте жирної, смаженої і молочної їжі — вона підвищує ліпемію крові і робить її непридатною для переливання.
- У день здачі: обов’язково поснідайте (легкий сніданок — каша, хліб, чай). Не здавайте кров натщесерце.
- Пийте достатньо рідини — вода або натуральний сік.
- Не палить за 1 годину до процедури.
- Не приходьте до центру крові після безсонної ночі або фізичного перевантаження.
Що робити після здачі крові
- Не вставайте різко одразу після процедури — посидьте 10–15 хвилин.
- З’їжте щось солодке і випийте сік або воду — відразу після донації.
- Протягом дня пийте більше рідини, ніж зазвичай.
- Уникайте фізичних навантажень у день здачі крові.
- Не знімайте пов’язку на місці проколу протягом 3–4 годин.
- Якщо відчуваєте запаморочення, слабкість або нудоту — ляжте і підніміть ноги, повідомте медперсонал.
Часті запитання
Чи шкідливо часто здавати кров?
Здавати кров в межах встановлених норм (для цільної крові — не частіше ніж раз на 2 місяці, до 5 разів на рік для чоловіків) безпечно для здоров’я. Якщо ігнорувати інтервали і здавати частіше — може розвинутись анемія, дефіцит заліза, підвищена втомлюваність. Норми встановлені саме для того, щоб донорство було безпечним.
Скільки відновлюється кров після здачі?
Об’єм крові відновлюється протягом 24–48 годин — організм компенсує його за рахунок рідини. Рівень гемоглобіну і кількість еритроцитів повністю відновлюються за 4–6 тижнів. Плазма відновлюється значно швидше — за 48–72 години, що пояснює коротший інтервал між здачами плазми (2 тижні).
Чи можна здавати кров під час менструації?
Офіційно менструація не є протипоказанням до донації, але більшість центрів переливання крові рекомендують утриматися від донації в перші 3–5 днів циклу — через підвищені втрати крові, що може призвести до різкого зниження самопочуття. Найкраще уточнити у конкретному центрі переливання.
Де здати кров в Україні?
Здати кров можна у центрах служби крові та станціях переливання крові, що є у кожному обласному центрі та більшості великих міст. Також регулярно проводяться виїзні донорські акції при університетах, підприємствах і громадських організаціях. Записатися або знайти найближчий центр можна через сайт служби крові вашого регіону або через платформу donor.ua.
